Rubato

机と椅子の高さの調整にまだ苦慮していて、
まだ腰が痛い感じです(+。+)。
ストレッチのスタジオに入る前に
新しいサブチーフに腰をほぐすストレッチを教えて貰いましたが、
すぐに忘れてしまいました。また教えて貰おう。

ってかお金払ったほうが良い...？

スタジオでは開脚前屈をやらせるトレーナーが、
脇を締めて、頭から前に倒さない。
痛いからって楽をしていたらいつまでも前屈ができませんよ！

とみんなに言うのでした。...アタシか？アタシの事か？

開脚は痛いので全く頑張らないし、
ストレッチは痛いところまでやっちゃダメだって言うじゃないスか？

一人ですこしやってみたら
凄く痛かったけどかなり低いところまで倒れているのでした。
これだけ出来たら、一番の劣等生って事はないだろう...



でも痛いのはヤダ～