フィットネスクラブ・ファン～森勇気のFitnessclub日記

昨日月曜のフィットネスクラブはボディバランスに出てきました!!　因みに日曜は某所アリーナに行く機会があったから屋内一周約400mを何周も走ったんだけど、疲れはぜんぜん残んなかったな。日頃のスキルミルでの特訓効果かw　マジで自力ランニングマシン・スキルミルって"特訓"っていう言葉が一番当てはまってるよね^^　とにかく寒いときは走ると身体が温かくなってイイね!

それで昨日も行ってまずはスキルミルをやりながら体を温めたよ、ホント、ウォーミングアップっていう感じ。昨日からネックウォーマーして有酸素運動やってるんだけど、その効果もあって寒い時期でも軽く汗をかいたよ。ノースリーブのウェアを着てても、首回りにネックウォーマーしてるとぜっんぜん違うよ。いいこと思いついたっていう感じっす(^o^)v

その後筋トレやってからボディバランスです、先週の予告通り前半が新しい動作でした。初めてやる動き、明日はまた筋肉痛かいって思ったけど大丈夫だったぞ!　でも動きが違うだけでまた使う筋肉も違ってくるんだろうね、まぁボディバランスを始めてから、ボディパンプのみをやってる頃よりも体がパワーアップしてることは確かだし、体が前よりもだんだん引き締まって来たっていう感じだな。

でもまだ鍛えられてない筋肉があるようでさ、先週ね、超久しぶりに新しく弦楽器を買ったんですよ。ベース(ギター)なんだけど、右腕で弦を高速でピッキングしてても、なかなか続かなくて疲れるね～、昔ばりばりやってた頃はこんなはずではなかったんだけどね^^;

鍵盤楽器(ピアノではなくキーボード)の方は毎日のように最近は弾いてたんだけど、弦楽器は久しぶりに弾くと弾けないな(汗)　弦楽器を高速で長時間弾くためにも、腕をまた違った筋トレのやり方で鍛えないといけないね。筋肉いろんな種類があるけど、奥が深いね～。。

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