ゲンキの時間 血管年齢が若い!?
海女さんを直撃調査
ということで、
ところてん、アワビ、とうもろこしを
食べている海女さんを取材。
実は、
海女さんは血管年齢がとても若い。
実際に血管年齢を測定してみると、
81歳の海女さんが、血管年齢29歳。
調べると、実年齢よりも血管年齢が10歳程度若いことが
わかったんです。
血管は柔らかいほうがいい、とのこと。
血管は人によって、固さが全然違う。
硬い血管は、曲がると傷つきやすく
血管から血液が漏れてしまう、
そんな危険があるのです。
血管には神経がないので
自覚症状がない。
でも
気軽に血管年齢を測定する方法があるとか。
これ
↓
前屈をすることでわかるそうです。
柔らかい人ほどは、血管年齢が若い。
原因は、
運動&睡眠不足や食生活の乱れ、さらにストレスなどで
血流が悪くなる
↓
血管が硬くなる
笑うことはいい(ストレスの回避になる)
血管が若返る理由は??
キーワードはNO(一酸化窒素)
体には、NOがとてもいい効果があるとか。
海女さんは潜水によって
血流が早くなり、NOが増加
で
NOを増加させるには??
・かかとの上げ下げを繰り返す(ポンプ作用)
・いばったポーズで腕を上下に動かす。
これで
体内の血流がよくなる。
朝晩に10回ずつ。
食べ物は
たまねぎがいいとか。
なるほど。
「NOとたまねぎ食べてノー老化」
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■気になるキューピーコーワiプラス CMの女優、
笛木 優子(1979年6月21日 - )さん。
東京都出身。オスカープロモーション所属。
眼精疲労とは‥
視作業(眼を使う作業)を続けることにより、
眼痛・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの眼の症状や、
頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状があらわれ、
休息や睡眠をとっても十分に回復できない状態をいいます。
そして
大切な家族の大腸ケアには、ザ・ガード
原因は大腸の悪玉菌です!