ブルーシャ西村 Official Blog

スペイン時代に現地で見つけた伝統のハーブティーで、私がお気に入りのものを紹介しますネ☆




スペインではティラ（Tila）といって、英語ではリンデンフラワーです。西洋菩提樹の花と葉を乾燥させたハーブティーです☆




リラックスできるハーブティーにはカモミールもありますが、このティラのほうが超リラックス効果が抜群で、夜寝る前にまったりソファーにいるときなどに飲むと、自然にリラックししてきて眠くなってきて、心地よい眠りにつけます☆




眠れない時や神経が高ぶっている時、寒い日で身体がこわばっている時など、眠りにくい時にティラを飲むと効きます☆　すぐにリラックスできますヨ☆




香りも良くて、ティラのハーブティーはちょっとだけ心持ちドロッとしています。だから冬にはあたたまりますヨ☆　カモミールはサラサラしていますが。

私にとっては、リラックス度はカモミールよりもティラのほうが何倍もだんぜん効果がありましたよ～。




調べると、リラックスに効いて、毒素排出（デトックス）にも効果があるそうですヨ☆☆☆

これは知りませんでしたけれども、ティラまでデトックスに効くものだったなんて、女性にとっては嬉しい発見ですネ☆




スペインに住んでいたときは私は毎晩の食後のティラが習慣になっていました☆
現地ではティラはティーバッグが２０～２５袋くらい入って一箱２００円くらいだったのですよ～。
ヨーロッパではハーブは生活の中に当たり前のように必需品としてあるので、紅茶と同じようなお値段でお安いものなのですよね。



私はティラにはちみつを入れていました☆
はちみつは不老不死（笑）アンティエイジング効果があるらしいですから☆ウフフ☆




ニューヨークではけっこう慌ただしいので毎晩のまったりハーブティータイムは時々しかしませんけれども。。。

でも毎日、何かしらハーブティーや紅茶をたくさん飲んでいます☆デトックス専門のハーブティーもけっこう飲みます☆

もちろんティラもいつもストックしています☆☆☆




女性には特に、夜のハーブティータイムにティラはおすすめです☆

ちょっと一服、一休みに、ハーブティーは香りもアロマな感じでいいし、仕事やなんかで慌ただしくたんたんと続く日常生活の中で、なんだか優雅な気分になれるのですよ～！




夜にちょっと優雅な気分になれるハーブティータイムをもつと、ホッとリラックスできて、精神的にも余裕ができる気がするので、また明日も頑張るぞ～っていう充電ができますヨ☆