アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

ようこそ　れもんずカフェへ･･


みなさん　どんな休日だったのでしょう･･･
美味しいものもいっぱい食べて満足満足かな～♪
ちょっと外出疲れているのかな･･･
そんな夜は････ゆっくりと好きな音楽を聴きながら･･
ホットなティーはいかがですか｡｡　（*＾＾）


なんといってもミントの香りが疲れを癒してくれます･･
そして解毒効果もばっちりなのです｡｡
冷たく作って今から暑いときの麦茶かわりもデトックスですよ～



ゴクゴク飲める毒だしドリンクの５００ｍｌの分の作り方
ペパーミントティーパック　１個
レモン果汁　大さじ１～２　市販のビンでＯＫ！
生姜　　　　チューブ状の生姜１～２センチ
オリゴ糖　　適量

味は、目安でご自分の好きなようにして下さい｡｡
ミントもいろいろなものを好みでどうぞ･･･
紅茶と混ざったものでなくて１００パーセントのミントがいいそうです｡｡
一日１リットル・・飲めそれ以上でも･･･　と｡｡
寒いときは、ホットでも美味しく･･

簡単な毒だしジュース･･　ちょっとお水かわりに冷蔵庫に冷やしておけば･･
ごくごくってのめますね（*＾＾）　いいでしょう～♪
参考資料　やせる！毒出しホットジュース
（やっと楽天にはいってきた本です（＞＜）よかった･･）
この本は、またれもんずおすすめの本ですよ｡｡




ペパーミント解毒作用と健胃作用を持つさわやかな香りのハーブです。
健胃作用とは、消化不良や胸やけを解消し、胃を素っきりさせる働きのことです。
胃が重い、胃がムカムカするなどの症状にもおすすめです。
強力なガス排出作用もあり、昔からお腹がはってガス腹解消に使われていました。
ミント特有のメントールという成分には、血管拡張作用、殺菌、抗ウィルス作用。鎮静作用などがあります。


ショウガ体をあたため、発汗、排尿を促す作用があり、デトックスに最適です。
体が温まるのは、血管拡張作用によるもので、血流がよくなって冷え性が改善されます。
こうして体温があがると代謝がよくなり、やせやすい体質に変わってきます。
発汗・排尿によってむくみも改善されます。


レモンビタミンＣのほかマグネシウムなどのミネラルも豊富です。
腸を穏やかに動かして便秘を解消する効果もあります。
レモンの香りは、血管をひろげて皮膚温度を上昇させる作用や、苦味成分のリモネイドには
有害物質を尿や汗として排出させる働きがあります。



オリゴ糖善玉菌の代表であるビフィズス菌のえさになります。
ビフィズス菌をふやすことによって衰えた腸の機能を正常化し、腸を改善します。




以上の効能をみれば、基本的毒だしドリンクもなっとくな素材ですね！
麦茶代わりに冷蔵庫へ･･　(＾ｍ＾）
さっそく作ります～♪　保存は２日ほどだそうです｡｡
５００ｍｌのをまずは作って･･保存目安は２日ほどです｡｡ヾ(＾＾
とっても簡単ですので　今からの冷たい麦茶が欲しい季節にぴったりかも（*＾＾）
おすすめの飲み方･･
ほっとが向いてる方は･･･色白で、水太りタイプ･･むくみがちで、冷え性･･･体力がなく虚弱･･
ジュースが向いてる方は･･体格がよくて、堅太り･･ほてりがちで、体力はある･･
とも書いてありました｡｡
しかし！！
ショウガはもちろんのこと･･･ミントにも発汗作用と血管拡張作用があります。これらは、
ミントに含まれるメントールという成分によるもので。血管循環をよくして冷えの改善にも！
ですから、毒だしジュースのを飲んでも冷えが悪化することはありません！！
じっくりと体を温めて代謝をよくする毒だしほっとジュースと、
強烈な解毒効果で便秘解消する基本の毒だしジュース･･･！
どちらもデトックスとして大変優秀だそうですよ～!季節にあわせてご自分の体調にあわせて･･
やってみましょうか（*＾＾）

参考資料　やせる！毒出しホットジュース






　　　　

今日も、実は、ぱっとぱっとゴルフにバトミントン･･･
私としては、かなりハードな一日でした･･･（＞＜）
だから、ミントティーでほっとしていますよ　ｱﾊ

今日は、山にも行き、藤も花もみつけてきました･･
はじめて行った場所に白の藤の花がとてもみごとで感激でしたよ･･
山の緑･･　流れるせせらぎ･･　きれいな藤･･･　本当に素敵でした･･
明日にでもゆっくり写真をご紹介しますね･･


今日は、白い藤の花と山にみつけた藤を･･･　桜が終わり次はつつじや藤ですね･･･（*＾＾）

　





では、ミントティーの検索です（*＾＾）


　　　　　　　　




いよいよ次の週末からゴールデンウィークに入りますよ～♪
みなさん！とっても楽しいＧＷにして下さいね♪心も体も　リフレッシュ！


その前に　母の日のプレゼントも忘れないで･･･
心のこもったものを･･　お母さんに･･
そんな私もお母さん～　期待しちゃっていいのかな～　それとも･･自分で～(＾ｍ＾）ｱﾊ･･





体作りもいいかも･･･　我が家も王子のこともありパートナーのこともあり(＾ｍ＾）ぷっ
リビングの一角がジムかしつつ･･･　（狭いのに･･どうなるの我が家･･＞＜）






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