62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

4/23(土)

思うところを少し整理します。

思いつくままにキーボードに向かうので、読みにくいかもしれません。自分のためと割り切って頭のなかから思いを文字に起こします。

お付き合いいただければ幸いです。

・・・

最近、体重が減らないのはまぁ、よしとして・・・過食に走る日が多すぎる。

今週月曜日からの5日間、安定したかに見えたんですが・・・

また、昨夜もやっちゃいました。思い出したくないし書きたくない(^^;)

月のものが来たから落ち着くかと思ったんだけど、なにかのきっかけで「食べたても食べても食事を終われない」状態に陥ってしまいます。

私は、わりと自己肯定感が強く自分にワガママなタイプなので、ストレス耐性もけっこうある方だし（根拠のない）自信に満ちて生活しています（笑）

なので、メンタル的不調とはあまり縁がなく暮らしているのですが、「ストレス」には毎日さらされています。お母さんも奥さんも「会社人間」もやってるんでね～（奥さんはさぼり気味？ですが）。

最大のストレス発散方法はやっぱり「食べること」

2年に及ぶダイエットで繰り返し繰り返し思い知らされました。

私から好きなものを食べる楽しみをうばっちゃったらほんとに生きていけない。

ストレスから回復できなくなってしまう（笑）

言い換えると・・・

このダイエットを始める前はストレスをストレスと大して意識することもないままに好きなものを好きなように食べて、無意識にストレスを発散してニコニコ(*^-^*)と生きてきた。

精神的なストレスだけではなく、時間的ストレス、業務負荷的ストレス

そのストレスがまとめて「が～～～～～～～っ」と押し寄せてきたとき。

いつも私の手元には「甘いお菓子」があり、それを口に運びながらブツクサもんくはいいながら

「はいはいわかりましたよ～～～」と頑張ってきたわけです。

しかし・・・これ以上のダイエット。

あと3kgのダイエットを達成するには摂取熱量を見直さなければならない。

だけど、ストレスにはそれなりに対処して、それなりの私を供給しなければ家でも会社でも役にたちません。

ストレスだから、ダイエットだからといって、何もしないでソファーに寝そべっているわけにはいかないわけです。

なので体と心が正常に機能する量の食事を「上手に食べて」

さらにダイエットを目指すのです。まだあきらめない。停滞が1年半でもリバウンド気味でもあきらめない！

さて、今の停滞リバウンド気味ダイエット？生活の実態。

平日5日はダイエット遂行さらにお仕事も遂行。

↓

土日はドカ食いあほ食い。身体にエネルギー充填！幸せひゃっほ～。ストレスよサラバ。

↓

月曜日・・・反省してダイエット遂行。

土日にあほ食いしたエネルギーで満たされているので週の初めは元気

↓

金曜日に近づくにつれてダイエットが行き届きどんどんエネルギー不足な雰囲気に。

体重はドカ食いあほ食い前の体重に戻る(^^♪

↓

身体が思うように動かない

心もイマイチ・・・あ～このストレスから解放されたい！

↓

金曜日の夜からあほ食いドカ食い。幸せひゃっほ～。ストレスよサラバ。

↓

日曜日の夜あたりから反省(^^;)明日からまた頑張ろうと思う。

しかし・・・思えるのはきっと身体があほみたいに食べたもののエネルギーで満たされているから（笑）

↓

月曜日からのダイエットにもどる。

これをもう1年ばかり続けているわけです。このループから抜け出したい。

抜け出して、毎日同じくらいの量を淡々と食べて、淡々とダイエットしたい。

そして、たまにストレス発散で甘いものを食べたとしても、胃がはちきれるほど食べたいなんていう衝動からは抜け出さないと。

60kg前後で30年以上生活していた人間が50kgで生活し続けるにはまだまだまずい、まずいですぞ。この状態は。

糖質制限卒業も視野に入れつつ、一人ぶつくさ考える土曜日の朝です。

あ～。トイレ掃除しよ（笑）

いっぱい食べたから元気なんだよね。私（笑）

でもやっぱりあと3kg減らしたい。

「食いすぎやろ！」とダンナサンと息子君には突っ込まれながらも食うことが私の最大の楽しみで食うことが私の最大のストレス発散法！

君たち、私がたくさんたべてるからにこにこかあさんでいられるのわかってるよね？

食べていないときの私のご機嫌の悪さ、やる気のなさ（笑）

でも、やっぱり食べないダイエットはできない。

家でも会社でもやるべきことは山積しているし、

ダイエットのせいで他人に精神的負担を与えたり、

ダイエットのせいでいつもと違う私を会社で供給したり、

ダイエットのせいで体がだるくてなんにもできな～いなんて言い訳はできないもんな。

よし、頑張ろう。

胃袋も身体も朝から食べた米で満たされている！！！！！！！

ん？新たな改善ダイエット方法？？？？

トイレ掃除しながら考える。

天気もいいし、ウォーキングにも行きたいしね。

身体が元気だからね。

 

いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ
七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

【ダイエット】の実践中。
私流ナンチャッテ糖質制限ダイエットはこちら(￣▽￣)
よろしくお願いしますm(_ _)m


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2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg


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私的糖質制限ダイエットのバイブルです。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]






活動量継続中m(_ _)m
既に時計が光らない！まず〜い？かと思ったけど復活＼(^o^)／多分入った水が乾いた。
水濡れ注意かも(^^;;

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2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v

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