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カテゴリ:健康的な生活習慣
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★spoon★さんへ
「だめだめ🙅♀️ダイエット」から、「これを食事に取り入れましょう」っていうのに切り替えると、できるかもしれません🙄 毎日ではなく、「今日やってみよう」でいいと私は思ってます😊 私も継続は苦手なので…🥹 (2024.05.12 08:23:23)
プチ断食、してみたいなあと思うものの、家族のごはんを3食作っているので、つい誘惑に負けてしまいます(^^;
(2024.05.12 14:36:18)
何事も・・
「○○でなければ、いけない」なんて 言われちゃうとそれだけで、ストレスになりますが、 「○○でもOK」なんて言われると、 ゆとりがでて取り組みやすくなりますね(^^♪ (2024.05.12 16:42:46)
夢香里さんへ
3食でも、しっかり時間を開けていれば、問題ないと思いますよ❣️ しっかり噛んで、消化しやすい状態で体の中に入れることで、エネルギーとして消費されやすくなります😌 プチ断食は、健康的なダイエットのひとつなので😊 (2024.05.13 05:43:25)
セミ・コンフィさんへ
はい💕 おそらくそれが、多くの人たちが目指す理想的な生活かと思います🍀 甘いものも、食べ過ぎはよくないですが、適度に‼︎🙆♀️ こちらこそいつもありがとうございます😊 (2024.05.13 05:48:14)
根岸農園さんへ
そうですね💕 ストレスは健康を害する要因のひとつですし、制限しすぎると、まず続けるのも難しくなりますよね🥹 私は「毎日」という制限もつけず、「できるときに」というゆる〜い健康的なダイエットを心がけています😅 ひとまず「体に良い食材をお買い物リストに加えてみる」から初めてます😋 (2024.05.13 05:55:00) |