|
|
|
2012.12.29
リニュアールし、新たに糖質制限生活ブログとして再開しました。
よろしくおねがいします  まずは、糖質制限をはじめたきっかけから  わたしは、夏ごろから体調の悪さを感じていました。 浮腫みと身体の重さと異常な眠気。 体重計が壊れて以来、わが家には体重計がなく 計っていなかったのですが、かなり増えているだろうとは思っていました。 そんな話をしていた時、友達に 「今の自分をちゃんと知った方がいいよ」と言われ、 体重計を購入し、計ってビックリ～！！ ２０代には４０ｋｇ台だったわたしが… ６０ｋｇを超えていたんです  そりゃ運動もせず食べてばかりいたらこうなる訳よね  異常な眠気も、血糖が上がり過ぎていたせいかも…と怖くなりました  亡実母が糖尿病だったので怖さはよく分かっていたつもりだったのに…。 ダメですよね…。 慌てて、友達の薦めで糖質制限を始めたっていう次第です  糖質制限をはじめてから、今日で６８日目  ６２、５ｋｇあった体重は、糖質制限の食事と、 毎日の踏み台昇降運動で、５１、８ｋｇまで落とせました まだ要らないものが溜まっていそうですので、 がんばりたいと思いま～す  わたしが踏み台昇降運動に使ってるのはコチラ  高さが変えられるし、しっかりしてるのでオススメです。 横幅もゆったりとあるので、少々フラついても大丈夫なんですよー   「ためしてガッテン」で紹介され大人気！話題のスローステップ運動！COMBI/コンビウェルネス 【メディアで紹介大人気！】STP-78 ステップウェル2（昇り降りの昇降運動用） ●糖質制限６８日目● ＊今朝の体重…５１、８ｋｇ ＊今朝の体脂肪率…２６、５％ ＊今日の食事 【朝】 ごぼう茶 アボカド１/２個 【昼】 カマンベールチーズ入りオムレツ かんたん焼肉（牛肉・えのき・厚揚げ・ウインナー・とば屋のお酢だれ） 菊芋ふすまチョコパン 【夜】 活〆かんぱち刺身 大根つま 大葉 豆腐・えのき・わかめの味噌汁 ＊今日の運動 踏み台昇降運動…５３分 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.12.30 17:26:13
コメント(0) | コメントを書く
[糖質制限生活…（2012.12.29～2013.12.31）] カテゴリの最新記事
|
|
