カテゴリ:健康・介護
久しぶりの玄米弁当。いつもなら10分で終わる私のお弁当。今日はしっかり玄米をつめてきたので25分かかった。いつもより満腹感が大きい。噛めば噛むほどおいしいのです。噛むことの力が落ちてきている子供達。顎がほっそり、歯並びが悪い。親知らずの退化。顎のずれと骨格のずれは大きく関係があるらしい。もちろん全身に影響がある。
それでは,家庭科の資料集から紹介しよう。 高校生のための家庭生活/大修館 噛むことを科学する 卑弥呼/51分3990回(弥生時代) 紫式部/31分1366回(ブリとアワビの煮物,カブ汁, 大根のもろみ漬け 御飯。) 源頼朝/29分2654回(鰯丸干し,梅干し,里芋とわかめ の味噌汁,玄米御飯) 徳川家康/22分1465回(蛤の塩蒸し,里芋とごぼうの 煮物、鯛の焼き物,カブの味噌汁,麦汁) 戦前/22分1420回(大豆のみそいため,沢庵,野菜の 味噌汁、人参と大根の煮物,麦飯) 現代っ子11分620回(コーンスープ,ハンバーグ,ス パ,ポテトサラダ プリン,パン2個) ☆咀嚼能力と知能指数は比例する ☆噛まない状態で学習能力著しく低下(マウス) ☆発がん物質に対するだ液の毒消し効果大 ☆顎の関節症を予防する ☆虫歯歯周病を予防する,歯並びが良くなる ☆口臭予防,味覚を育てる ☆消化を助ける ☆栄養の吸収が良くなる ☆便秘を予防する ☆血流を増やす(脳) ☆集中力,記憶力を高める ☆肥満、高脂血症、糖尿病,癌高血圧骨粗鬆症を予防する ☆情緒安定,姿勢良くなる ☆顔の表情筋が鍛えられる.肌を若々しくする 一口入れたら30回は噛む!! 白米と違って,玄米は本当によく噛まなくては食べられません.噛めば噛むほどおいしいのです。 するめもそうですね。見てくれは良くないが噛めば噛むほど味が出る.そんな人間になりたいな お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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