我家の母の朝食は
昔から パンとコーヒー
モダンでしょ?
この点は私たちといっしょ。
この日は ふかしたサツマイモをバターで炒めました。&柿ですね。。
まるで秋ですが(御正月用に買い求めていた富有柿です→今一つずつ真空パック)
サツマイモはよく使う食材です。
マーガリンよりも バターをバターの効能としては、栄養補給、滋養強壮、骨・歯の強化、胃炎・胃潰 瘍の予防、精神的ストレスの予防と改善、整腸、便秘の予防と改善など
サツマイモでは 繊維質とビタミンcをさつまいもに豊富に含まれるセルロース・ペクチンなどの食物繊維は、便秘を解消させる作用だけでなく、血液中のコレステロールを低下させる作用や血糖値をコントロールする働きもある。
柿は ビタミンAが豊富です。柿には、ビタミンK、B1、B2、カロチン、タンニン(渋味の原因)、ミネラルなどを多く含んでいるため、「柿が赤くなれば、医者が青くなる」という言葉があるほど、柿の栄養価は高い。
お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
もっと見る
|
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
エラーにより、アクションを達成できませんでした。下記より再度ログインの上、改めてミッションに参加してください。
x
Profile
Happy Birthday!
誰もが笑顔になれる言葉"HappyBirthday!"のBlogは22年になりました。コンセプトは,” 自然・癒・香・茶・”+発酵 です。” 一度きりの人生,礼と感謝の気持ちを忘れずに自分らしく生きています。平穏無事でいられるよう祈りを込めた自分史・60代編です。私から発信できるものは小さなことですが共感していただけたら幸いです。そして出会えたことに感謝です。insta 〜kissako_tea sweetea_maman
|
Category
(2940)
(253)
(425)
(313)
(286)
(211)
(333)
(412)
(53)
(105)
(32)
(589)
(461)
(786)
(42)
(174)
(50)
(150)
(28)
(137)
(96)
(70)
(59)
(134)
(346)
(57)
(12)
(23)
(19)
(2)
|
|