こんにちは happybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今日の一杯は 甘夏ジュースです。 本日はこんな1日でした。。。 今年は たくさんの甘夏がなりました。 収穫は例年より遅くなりましたが 果実は十分に詰まっています。 もう花も咲いて来たため実を完全に落としています。 手の届かないところはまだ残っています。 毎日1,外皮を剥きタネを取り出して,お水を30ccくらいいれて 濃厚甘夏ジュースを飲んでいます。 白い部分もたくさん残っているので 食物繊維もバッチリとれます。 ![]() 一部はマーマレードに ![]() ビタミンCはもちろん,クエン酸がたっぷりです。 クエン酸はアルカリ性ですね。疲労の原因となる 乳酸の働きを抑えてくれます。 食物繊維がたくさん含まれているので便秘に悩まられている方にはいいですね。 ビタミンB1,B1は葉酸です。 ビタミンB12とともに悪性の貧血を予防する働きがあります。 甘夏の葉酸は細胞分裂をウナばし健康的な血液を作り出してくれます。 カリウムもたっぷりです。ナトリウムの排出を助けてくれます。 痩せやすい体質になるかもですよ〜 > 最後まで読んでくださってありがとうございます。 こちらに参加しています。 私に顔にポチしていただけると幸いです。↓ にほんブログ村
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Last updated
May 15, 2018 09:10:24 AM
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