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2011.09.08

７日（水）
ようやく台風が低気圧に変わり連日の雨も終わった
仕事も繁忙期で帰りも遅い
遅い夕食を取り、２１時半　ナイトランに出るか・・・
と外を見たら雨の降った跡
雨はやんでいたし、星空も見える
とにかく自転車に乗らないと・・
江別方面の北広島の境界付近は道路は水浸し
水ハネもひどくダメだと思い引き返した
向かい風なら低速でもいい感じの負荷がかかるため練習になる
みたいなことを考えてまた引き返して通常に江別方面に向かう
野幌付近まて行くと乾燥路面
雨は北広島付近だけのようである
江別方面で走る事ができた
家に帰りついたのは２３時過ぎ
３５ｋｍ　＋　スクワット１００回

８日（木）
前日から続けているスクワット１００回
脚も疲労感は減り軽くなった
仕事に影響は無くなった
また仕事で帰りが遅い
２１時過ぎに出発
いつものコースを２往復　４４ｋｍを走った
帰りは２３時半前　＋　スクワット１００回

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最終更新日 2011.09.09 00:30:12
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