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病気や事故などで、意識がないと思われているひとたちにも、
本当は感じる気持ち伝えたい想いがあることを知ってもらいたい。
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ことを、もっともっとおおくのひとに知っていただきたい…。

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かめおかゆみこが、かっこちゃん(山元加津子さん)を応援する気持ち
 ★たったひとりでいいから
 ★奇跡が奇跡でなくなるために
 ★あなたからはじまる一歩
2017.02.26
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NEW本文末尾に、今日のトピックを2行でまとめています。
 時間のないとき、ご活用ください♪ 3秒で読めます
音符


★今日のフォーカスチェンジ♪

あなたのなかをクリアにする



自分に対して干渉してくるひと、
あるいは、自分の正しさを
押しつけてくるひとにたいして、

つい感情的に対応してしまう。

気持ちはわかりますが、
そのパターンでは、穏便な解決
にはいたりませんよね。たぶん。

まして、相手に変わってもらいたい
と思っても、むずかしいこと。


そんなときは、あらためて
自分の内がわを見ることを、

おすすめすることがあります。

問題を、相手から
自分に移して見るんですね。


もちろん、これは、自分が悪い、
という意味ではありませんよ。

相手の反応・言動に対して、
感情が起きるとき、

自分の何が満たされていないのだろ
うか、あるいは、どんな欠損部分を
刺激されているのだろうか、

と考えてみるのです。


相手が固定観念を押しつけてくる
(と感じる)とき、実は

自分のなかにも、別の固定観念が
あって、それがぶつかりあっている
のかもしれません。

本当にほしいものが、相手と同じで、
それを引っ張りあっこしているだけ
なのかもしれません。

あるいは、自分でも痛いと思っている
ところを、相手が突いてくるので、

その痛みに、反応しているだけ
なのかもしれません。


自分のなかに混乱や痛みが起きて
いる部分を、しっかり見てあげて、
そこをケアすること。

それだけで、感情レベルの問題は、
終わってしまうことがあります。

実は、感情がクリアされると、
あとは具体的な事実として、
解決すべき問題が残るだけなので、

それはそれで、淡々と
対応できたりもするんです。


ポイントは、自分のどんな感情も、
ジャッジしないことです。

ただ、あるように見るだけ。

そして、痛みを感じているなら、
こころゆくまで、さすってあげたり、
抱きしめてあげたりするんです。

起きている事象にかかわりなく、
あなたのなかをクリアにするのです。


そうして、あなたが、本当に
やすらかな気持ちで対応できると

不思議なことに、相手の感情まで
クリアされてしまうこともあります。

少なくとも、あなたの感情は、
おだやかなままでいられます。


そのおだやかな気持ちで、もう一度、
相手と向き合ってみるんです。

これまでとちがった地平が、
ひらけてくるかもしれませんから。


ひらめき★ 今日のピックアップ ★ひらめき

自分の感情をクリアにし、問題を自分の内
がわに移すと、おだやかに対応ができる。


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

★追記

こころのケアに、よかったらお使いください。

「『聴く』を磨く」講座での定番
「ハートのケア」ワーク


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★2017年3月18日(土)10時15分~11時45分/東京
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★2017年3月23日(木)19時15分~20時45分/東京
「ゆるびじょん」体験ワーク

★2017年3月28日(火)10時15分~11時45分/東京
「ゆるびじょん」体験ワーク

★2017年4月18日(火)10時~12時30分/横浜
umiのいえ「『聴く』を磨く」体験講座

★2017年4月25日~7月4日(火)10時~12時30分/横浜
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Last updated  2017.02.26 04:56:16
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