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2011.11.23
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★今日のフォーカスチェンジ♪
何百とおりでも 昨日と同じことを 繰り返していても、 あたらしいことは起こりません。 当たり前のことなのですが、 私たちは、この当たり前のことを、 ついついやってしまいます。 わかりやすい例では、 朝、家族を起こすときですね。 「早く起きなさい！」 何十回何百回…どころか、 ひょっとしたら、過去何千回、 同じことを繰り返しても、 起きてきません…よね？（爆） ちなみに、我が家は全員 早起きだったため、私には この体験はありません。(^^ゞ 効き目のない、同じことを 繰り返すということは、 人生をむだづかいしている のと、同じことなんです。 「早く起きなさい！」という ひとことは、１回だけなら、 ０.５秒くらいしかかかって いないかもしれません。 でも、毎朝、たぶん、４回 くらいは繰り返すでしょう。 （計算を簡単にするために、 ここでは４回にしておきます） そうすると、１日に、２秒です。 ３６５日のうち、 ３００日繰り返すとして、 （ここでも計算を簡単にする ため、単純化します）（笑） １年に、６００秒、つまり １０分は、このことばのために、 時間をついやすことになります。 １年にたったの１０分 …と思うかもしれませんが、 実は、それだけでなく、 起きてくるかどうかを 確認している時間も、 その前後には含まれています。 さらには、「早く起こす」 ことのために、たくさんの エネルギーを使っています。 何しろ 効き目がないですからね。 毎回、むきになっちゃうの です。（笑） もったいないと思いませんか？ 目的は、一体何でしょう？ 早く起きることですよね。 「早く起きなさい！」を 連呼することではないですよね？ あなたは、なぜ、 それをしているのですか？ まず、その原点に 立ち返ってみてください。 そして、どうしてもそれを やりたいのかどうか、 もしくは、自分がやる 必要があるのかどうかを、 たしかめ直してください。 その結果として、やはり、 これは自分がやりたいこと、 もしくは、自分がやるべき ことだと確信がもてたなら、 効き目のないやりかたは、 やめるのです。 そうです。とっとと、 やりかたを変えましょう。 ひとつうまくいかなくても、 またちがうやりかたを やってみるのです。 本当に、変えたいと思ったら、 しつこく、さまざまな方法を トライしてみるのです。 最近、私は、 あることに気がつきました。 私は、異常な早起きのため、 （大体、３時～４時のあいだに 起きてます） 昼ごはんを食べたあと、 どうしても、 眠くなる傾向がありました。 まあ、本当に眠いときは、 無理せず、仮眠をとれば いいのですが、 どうも、これは、昼ごはん の量のせいもあるのでは ないかと感じていたので、 意識的に、昼ごはんを減らす ようにしてみたのです。 年齢的に、そんなに量を 食べなくても、新陳代謝 に問題はないわけで、（笑） 育ちざかりの子どもには おすすめしません。あしからず。 最初は、つい習慣で、 食べすぎてしまったり していましたが、 このところ、 無理なく減らせている 自分に気がつきました。 そして、眠くならずにも すんでいるのです。 まあ、たまたま、 やることがたくさんあって、 そちらに気持ちがいって、 眠るどころではないという こともありましたが。（笑） 無理はしていません。 ごくごく自然に変わりました。 そんなふうに、意外なところに、 意外な解決策があることも、 めずらしくありません。 これは絶対に無理！なんて、 決めつけをしないことも、 大切なことかもしれません。 というわけで。 あなたの生活のなかで、 「これはどうも…」と 感じていることがあったら、 まずは、それが本当に 必要なことなのかどうかを、 たしかめてみてください。 そして、本当に、変える 必要があると思ったら、 やりかたを変えてください。 何百とおりでも、 変えてみてください。 トライしたぶんだけ、 あなたには知恵がつきます。 場合によっては、忍耐力も つくかもしれません。 柔軟性もやしなわれるかも しれません。 つまりは、やったことが、 むだになることはありません。 せっかくですから、 どうぞ、難行苦行ではなく、 楽しみながら トライしてくださいね。 難行苦行が好きなひとは、 もちろんかまいませんが。 うまくいったら、人生の質が 変わっちゃうかもしれません♪ ●今日の記事、心にひびいたよ～というかたは、 よかったら、↓クリック↓していただけると、うれしいで～す♪ ≫≫≫≫≫  ≪≪≪≪≪（クリックするだけで、ポイントが加算されます）   世界の医療団 ひとことメッセージが添えられます。「『聴く』を磨く」第９期、まもなく開催 この体験を、ぜひ一緒に感じてみてください。   「目玉おやじの逆襲 」 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ★「聴きかた」は「生きかた」★ 連続講座「『聴く』を磨く」第９期（全６回） *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 日時／全６回（２０１１年１２月６日・２０日、 ２０１２年１月１０日・１７日・３１日、 ２月１４日（火曜日１９時３０分～２１時３０分） ※年末年始をはさむため、やや変則開催になります。 会場／カフェ・ミヤマ渋谷東口駅前店５号室 講師／かめおかゆみこ 参加費／３００００円（全６回）各回１ドリンクつき ※２０１１年１１月２９日までに前納されたかたは、 早期割引価格２７０００円 お申し込み／こちら！ 問い合わせ／こちら！ ------------------------------------------------- お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011.11.23 05:34:26
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