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2012.05.09
カテゴリ：カテゴリ未分類
先月末に買ったこれ…
これは座って仕事をしている時の活動量も計算してくれる優れもの。 2週間ほど計測してみました。 結果～ 4/25 6749歩 1815Kcal 4/26 6322歩 1916Kcal 4/27 7708歩 1855Kcal 4/28 8246歩 1894Kcal 4/29 3782歩 1799Kcal 4/30 4997歩 1840Kcal 5/1 15113歩 2314Kcal 5/2 7174歩 1935Kcal 5/3 2613歩 1655Kcal 5/4 1577歩 1583Kcal 5/5 4675歩 1769Kcal 5/6 2875歩 1951Kcal 5/7 7452歩 1916Kcal 5/8 7667歩 2058Kcal 会社に行っている時と、いない時との差が激しい！ 28日の土曜日は結構歩いているけど、 これは娘の学校で保護者会に電車で行ったから  会社に行ってる時は以外に歩いているんだ～ と、同時に休みの日の歩かなさと言ったらハンパない（爆） 後半の4連休はずっとパソコンのリカバリー作業してたとは言え あまりと言えばあまりの歩数… とくに5月4日の1500歩には自分でもびっくり  5/6は2875歩で1951Kcalなのに 5/7は7452歩で1916Kcalってどうしてなんだろう？ と思って調べてみたら7秒以上続けて歩いてないと 歩行として認識しないんだって～ 家の中だと7秒以上続けて歩くことって そんなにないもんね～ 平均すると一日の消費カロリーは1878Kcalくらい。 摂取カロリーをこれ以下に抑えないと痩せる訳がない  …ということで… これからは意識してもうちょっと歩数を増やすようにして カロリーをちょっと気にしながら食べることにいたしましょ～ ちなみに…これを付け始めてから 歩数がわかるのが面白くて 会社に行くのに自転車をやめて歩くようにしたりして 1キロだけ痩せましたとさ  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
私より歩いてると思いますよ～(*^_^*)
マイカー通勤なので、家も会社も玄関出たら直ぐ車なので(￣▽￣;) こういう風に数字でみると明らかだし、やる気も出てきますよね！！ ちなみに、一キロ減らすのに７千キロカロリー消費しないとダメとトレーナーが言ってました。 そういう勉強会もあったのに、段々と忘れてしまっていかんいかん(>＿<) nacchyさんは痩せなくていいと思うんですが・・・ お互い頑張りましょうねo(^▽^)o (2012.05.09 14:10:38)
測ると分かって良いでしょ～～
私も測る前は１日2000歩とか有りましたが、気にしてからは１日７０００歩～１５０００歩が平均です。 今は立ってるだけだしな～～。 また測ってみようかな？ (2012.05.09 20:55:04)
ｒｉｋｏ51さん
＞私より歩いてると思いますよ～(*^_^*) ＞マイカー通勤なので、家も会社も玄関出たら直ぐ車なので(￣▽￣;) ＞こういう風に数字でみると明らかだし、やる気も出てきますよね！！ ＞ ＞ちなみに、一キロ減らすのに７千キロカロリー消費しないとダメとトレーナーが言ってました。 ＞そういう勉強会もあったのに、段々と忘れてしまっていかんいかん(>＿<) ＞nacchyさんは痩せなくていいと思うんですが・・・ ＞お互い頑張りましょうねo(^▽^)o ----- レスが遅くなりましたm(__)m え～～～っ？1キロ減らすのに7000カロリー必要なんですか？ それじゃ、減らないはずだ…((+_+)) 私は胃のあたりから膝上までに集中して脂肪が付いてしまってるんですよ～ なので脱いだらすごいんです（爆） 痩せるというよりまずは引き締めなくちゃ～と思いながらビール飲んでます(^_^;)←だめじゃん（汗） (2012.05.13 22:52:21)
kouichiloveさん
＞測ると分かって良いでしょ～～ ＞私も測る前は１日2000歩とか有りましたが、気にしてからは１日７０００歩～１５０００歩が平均です。 ＞ ＞今は立ってるだけだしな～～。 ＞また測ってみようかな？ ----- レスが遅くなりましたm(__)m そうなんですよ～ 事務仕事と言いながら結構歩いているんですよね～ そして、数字で見えるようになったら、意識して歩くようになりますね～ これからの課題は会社が休みの時に、どうやって歩数を増やすか…です(^_^;) 隊長も頑張って～ (2012.05.13 22:54:43)
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