|
|
|
2014年04月21日
テーマ：楽天写真館(354559)
カテゴリ：日々の出来事
講演会へと。
睡眠や朝ごはんが、脳に影響を与えるってのは、何となく想像は できても、お話を聞いて、具体的にイメージできるようになった。 朝は、パンよりごはんが良くて、しかもおかずの数が多ければ 多いほど良いとのこと。 （おにぎりのみだと、ごはん食べてないのと同じくらい、 効果が薄いそう） また、睡眠をしっかりとらないと、細胞のミトコンドリアに悪影響を 与えるとのこと。
成長期の子供たちの、スマホ、テレビ、ゲームのしすぎは、学習や 運動能力を下げてしまうリスクがあること。
などなど。 私も、ついつい、寝る前にスマホ見てしまうけど、これ、改善しないとな、 と思う。
とてもためになる会でした。  ←ランキング応援ありがとうです＾＾人気ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[日々の出来事] カテゴリの最新記事
|
|
