復活!男の脂肪燃焼club
今年は長い梅雨が続きましたが、やっと梅雨明けとなりいよいよ本格的な夏がやってきました暑くなると薄着になり、お腹が気になる季節ですねそこで、4月にこのブログで紹介されていた、2・3月にファミリーセンターで開催されていた「燃える男の脂肪燃焼くらぶ」が、再び開催されるとの情報を聞き、参加しました「燃える男の脂肪燃焼くらぶ」は、筋肉が落ち、脂肪が増えた40~74才の男性が体を鍛えなおすために開かれた教室です4月のブログはこちら燃える男の脂肪燃焼くらぶ今回の教室のタイトルは、「復活!男の脂肪燃焼club」です毎週水曜日の夜に1時間半、約3か月開催され、1回300円で参加できます毎回、血圧測定後にスクワット、腕立て、腹筋の筋トレ、そして有酸素運動を行います前回も参加して、筋トレの効果がありましたただ、教室終了後家で一切筋トレをしておらず、体は元に戻っていたので筋肉痛も復活していましたが・・・家でもできるトレーニングを教えてもらえるので、次は筋トレ習慣にできたらいいなと思っています7月分は終了していますが、8月からの途中参加でも大丈夫ですこのブログを見て興味を持った方、ぜひ一緒に脂肪を燃やしましょうお問い合わせは八百津町保健センター(電話:0574-43-2111)まで以上、取例肉俱がお伝えしました