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2009.09.30
カテゴリ：チベット体操
 【秋の決算セール】 健康になる チベット体操(DVD) ◆28%OFF！  5つのチベット体操 以前の日記でも触れていますが、チベット体操は若返りの体操なんです。 ヨガよりも数が少なくて、簡単です。 美輪明宏さんが、白髪が黒くなったっておっしゃっていたように お歳をめしたかたも、うんと若くなっておられるとか。 ただ、体を反る行為が多いので、手術した人とか、腰痛とか肩痛とか 持病がおありの方々は代替え体操もあるみたいです。 そのあたりを、個人でチベット体操を指導されているチベットクラブのブログに詳しく載ってありますよ。 最近のシンクロニシティが怖いので、健康維持にはウォーキングか ジョギングに変更しようかな？って思う日々です  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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mirodyさん、またチベット体操復活されたんですね！
えらい！ しかも２１回まで行ってるなんて。。 わたしもクラクラに負けず続けるべきかな・・・？ (2009.10.01 20:54:34)
マム’03’05さん
お久しぶりですね～！ お元気でしたか？ チベット体操は好転反応がかなりきつくて 慣れるまでは少し大変です。 先日は風邪もひいていたから。 様子をみながら、休みながらボチボチとしています。 思ったことが現実になる恐怖と闘うのも これまた不思議な感じです～＾＾ (2009.10.01 21:34:46) |
