健康、長生き、アンチエージング

胃がんは過去長年にわたって、最も日本人に多いがんであり、現在そうは増えていないといっても、男女とも第２位である。

ちなみに第１位は男性は肺がん、女性は大腸がんである。

男性の肺がんの増加は、世界でも有数の高い喫煙率であることが関係しており、女性の大腸がんの増加は、西洋食に関係しているものと思われる。 

胃がんは私の知り合いでも何人かいる。

幸い手術を施行してよくはなっているが、胃摘出後のダンピング症候群には悩まされたようである。

がんになってしまえば、専門病院の力に頼らざるをえないが、日頃の生活習慣でよい方向に持っていくことは可能である。

がん予防、がん治療およびがん再発予防には日頃の食事、運動、メンタルが深く影響する。

肉の多食を改め、免疫力を上げる野菜を中心とした食事週間をつけるべきである。

少年野球チームの練習でバッターにボールを投げる黒沼さん（川口市の小学校で）

　「胃を切除した後、数か月は本当につらかった。うつ病の一歩手前だったかもしれません」

　埼玉県川口市の会社員黒沼博さん（６１）は、そう振り返る。

　２００２年２月、胃がんが見つかり、翌３月に東京慈恵医大病院（東京都港区）で胃をすべて切除した。

　手術後、同病院外科の中田浩二さん（現・慈恵医大青戸病院外科医長）から、次のような説明を受けた。

　胃を切除すると、食べ物が胸につかえる、おなかが張る、下痢をする、めまいや動悸(どうき)が起こる--などの症状が表れやすい。

　これらを避けるには、〈１〉１回の食事量を少なくし、食べる回数を１日５、６回に増やす〈２〉よくかんで、ゆっくり食べる〈３〉何でも食べていいが、最初は硬い物や脂っこい物は避ける〈４〉筋肉が落ちると疲れやすくなるので、体を動かす--ことが大切だ。

　黒沼さんはしばらく自宅で静養した後、５月の連休明け、職場に復帰した。

　しかし、同僚と外食すると、最初は意識してゆっくり食べても、つい速くなり、苦しくなった。時には吐き、下痢も頻繁にした。そのうち食事がおっくうになり、食べる量も減った。疲れやすくなり、気力も出ない。やがて「いつか再発するかも」と気分まで落ち込み、眠れない夜が増えた。

　中田さんによると、食事の失敗に懲りてしまい、極端に小食になって元気がなくなる人は少なくない。

　「失敗しても、あきらめてはいけません。少しずつ、きちんと食べていけば、多くは３～６か月で慣れる。１年もたてば、手術前の７割程度は食べられるようになります」と中田さん。

　黒沼さんは夏が終わるころ、「このままではまずい。頑張って食べよう」と気持ちを切り替えた。食欲がなくても、１日５食は頑張って食べた。のどにつかえないよう、ご飯には卵やとろろをかけた。補助食としてゼリー飲料もよく飲んだ。

　徐々に元気を回復し、地元の少年野球チームの指導も再開。今では時間をかければ１人前の料理も食べられるし、たまにはお酒も楽しむ。体重は、手術前より１０キロ軽い６２キロで落ち着いた。身長は１６８センチだから、むしろ理想的な体形になった。

　「食事の面倒を見てくれた妻のおかげ。これからも食べたい物は食べ、楽しく暮らしたい」と黒沼さんは話している。

　胃を切除した人の患者会「アルファ・クラブ」（（電）０３・３５６９・９５３１）では、患者の後遺症の相談などに応じている。

［出典：読売新聞］