ちょっとＹＯＧＡのある暮らし…

「動きを通して瞑想すること」というのがヨガの最終的な目的。
なので、お子様連れはゴメンナサイと言っていた私が、
今月、お子様連れでのヨガクラスを開催しました。

実は以前、大田区で開催された「大田家族応援子育てメッセ」で
２歳以上の"親子ヨガクラス"のお手伝いに行ったことがありました。

その時「ヨガをやりたいです！」と１歳位のお子さんを抱っこした
お母さんが結構いらして、「ゴメンナサイ。２歳からなので･･･」と
お断りするのが、とても心苦しかったのです。

自分の経験からも、１歳前後の子供はまだ手のかかる大変な時期。
日々の抱っこやおっぱいで背中も丸まり…気分が沈みやすい姿勢になりがちです。

「子育てが大変な時期のお母さんだからこそヨガを！」という思いが
今回の｢子連れヨガ」開催につながりました。



１歳前後の親子１１組と、子供のお世話係り２人とで
24畳の和室はちょっと混雑ぎみ。

子供がいてざわざわワイワイとした
ちょっと変わったヨガクラスになりました。

休みなしの育児が辛くならないよう、軽く体を鍛えて、緩めて、
最後はリラックスしていただけたでしょうか････

最終回に太陽礼拝ができるように、次回はゆっくり
ポーズを説明しながらも、すこしダイナミックに動いていこうと思います。

ご参加していただいた皆さん、そしてお手伝いのＹさん、Ａさん、
本当にありがとうございました！

２週間後、またお会いできるのを楽しみにしています。


【～ヨギーじゃないお話～】

昨日は主人のお誕生日。用事で恵比寿にいたので
何を作ろうかとガーデンプレイスをぶらぶら。

「本日の特売品！黒毛和牛のもも肉」を発見
パパと娘が大好きな、牛の香味焼きを作ることに。



二つに切って塩コショウ⇒生姜、ネギをオイルで香り出し⇒赤ワインや醤油などに漬け込み⇒表面をサッと焼付け⇒ホイルに巻いて余熱で火を入れて出来上がり！



豪快に娘の胃袋に入ります～

実は、今日も生徒さんに「お肉は食べないのですか？」と聞かれましたが
思いっきり食べております…

かぼちゃのポタージュとあとは簡単にサラダとマリネを。
前日に娘とガトーショコラも作りました

お花も飾って、社宅の部屋も少しは華やかに･･･
家族３人、ささやかにお誕生日をお祝いしたのでした