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テーマ:楽天レシピ(150200)
カテゴリ:★野菜メインのおかず
二年前に飽きるほどゴーヤにはまって反動で去年の夏はあまりゴーヤ食べなくなり、今年はご近所さんから家庭菜園のゴーヤを大量にいただき、懐かしくゴーヤを久しぶりに調理。 コツ ゴーヤの苦味を和らげるため、なるべくあの緑のプツプツの面積が舌に一度にたくさん当たらないよう、極力薄くスライスすると良いです。 下処理のときに甘味料に漬けてしまっても和らぎます。 糖質オフ♪ゴーヤのツナマヨたまサラダ 作者:ラムちゃん1224 ■材料(2人分) ゴーヤ / 1/2本 塩 / 小さじ1/4 0カロリーの甘味料 / 砂糖の甘さで小さじ1(お好みで↕) 炒り卵 / 1個分 ツナ缶 / 1缶 マヨネーズ / 大さじ1と1/2強位 ピンクペッパー(黒胡椒でもok) / 少々 ■レシピを考えた人のコメント ゴーヤの苦味を和らげて定番的な組み合わせのマヨサラダに 詳細を楽天レシピで見る ゴーヤは半分に切りスプーンで中の綿と種をとりのぞいたら半月に薄くスライスし、 塩、0カロリーの甘味料を全体にまぶし30分以上漬ける ピンクペッパー以外の残りの材料と、1のゴーヤを、炒り卵を一口大に切るようにしながらスプーンなどで和える 2を容器に盛り付けピンクペッパーを上からトッピングして出来上がり♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… >>ポイントが貯まるレシピ サイト<< ↑楽天市場でよく買い物する方にオススメ♪ 楽天での買い物でポイントがダブルで貯まるオススメECサイトです♪ ECナビの楽天バナークリックしてから楽天で買い物すると、 ECナビポイントもダブルで貯まって、 Pexポイント経由でAmazonギフト券に交換すると他のECサイトよりAmazonの還元率高めで Amazonギフト券に交換もできます♪(^o^)ノ リサーチパネル ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ■☆私のレシピについて☆ (現在のライフスタイルの糖質オフレシピと家族用普通レシピ、 過去の菜食(高糖質)レシピがあるので公開日順、カテゴリわけなどの説明を書いています。) ■個人輸入できる格安&秀逸な食材の紹介・ご注文方法はこちら ★アイハーブで使える初回割引クーポンコード 私からの紹介割引コードはこちらです→ IBA610 ■レシピブログに参加中♪ このブログを応援する♪ にほんブログ村 料理ブログにほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集 にほんブログ村 ダイエットブログへダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ にほんブログ村 健康ブログへにほんブログ村 健康ブログ 病気予防へ ★受賞・掲載レシピレシピブログのプロフィール欄にまとめています。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2016年08月01日 08時43分11秒
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