無題

今朝は早く目が覚めた。

だから、朝からブログを書いていられるのだが…

昨夜、１時間くらい早く寝たら（このところの当社遅寝比）、
見事に、このところの遅起きより１時間早く目が覚めた。

中途覚醒もなく…

でも自然に覚醒したわりには体調はイマイチ…

昨日、睡眠前にもストレッチをして寝たのに、
身体中バリバリだし…

珍しく寝起きから頭痛がした。
左側の片頭痛？　緊張性頭痛？
どちらだか判断が付きにくい、頭痛信号でなく確実な頭痛…

　

とりあえず30分くらい、まどろんでから起床した。

で、喉の違和感も気になったので、
ハミガキをして口の中の細菌を外に出し、
水をコップ１杯飲み…

窓際に立ち、
オレンジジュースを飲みながら軽い体操をしてみた。

セロトニンの分泌を促すためだ。

少しくらいの体調不良なら、
大抵、動き出してしまえば何とかなる。

でも、動いてみて気付いた…

やっぱり身体中痛いんだと…
脚も腰も肩も…


身体の使用度・疲労度が、
一晩の睡眠による回復度に追い付いてないんですねぇ…

昨日は筋トレもしたし、
アラ40だから仕方がないと言えば仕方がないが…

ストレッチすれば良くなるってもんでもないらしい…

まぁ、これでストレッチをしなかったら、
更に酷い全身倦怠感と筋肉疲労・節々の痛みだっただろうけど…


で、朝食を食べる。

最近、なんとなくだが、
食べる順番ダイエットを実践しているので…

オレンジジュース（果物。生のが良いんだろうけどめんどくさい。）
→野菜(キュウリとかトマトとか、そのままだけど…無ければ野菜ジュース)
→ウインナーとチーズを挟んだ食パン＋牛乳
→ヨーグルト。

というのが、このところの定番の朝食だ。

一時期はシリアル(フルーツグラノーラとかコーンフレーク)を食べ続けてたんだけど…

なんか飽きたのでパンに戻った。


そして食べたらですねぇ…

頭痛が右側に移った…

何だ、これ！？

で、しばらくると…

今、両側の側頭部が交互に痛くて、
頭全体がボンヤリと重い感じです…

なんか、少しの時間だけだったけど、
胸部虚脱感みたいなのもあった…





実は、今日、歯医者の予約が入ってるんですよねぇ…

頭痛があるのに歯医者とか行きたくないなぁ…


まぁ、今日はクレンジング(歯石除去)とハミガキ指導なんですけど…



結局、１回目の歯医者通院について書く前に、
２回目の通院が来てしまった…

　→7月10日「歯が痛い！ →40歳で親知らずが生える？」

ま、いっか…

今日の歯医者での予定で、だいたい状況はおわかりでしょうが・・・

そのうち、まとめて書こうとは思ってます。



でも、結局、日常の出来事を吐き出すだけで精一杯という感じかなぁ…


とりあえず歯ブラシを持って出かけなきゃ…