老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記

みなさ～ん本日もお疲れ様でした（女子限定エアロ）
また来月ね～

　　


いいものみ～つけた
ちょうどいい大きさ　　ちょっともっちり　持ち運び便利
問題は・・・賞味期限ね（意外と早い）

　　

とら豆　もちろん母作・・・　甘くておいし～い我が家の定番かな。
豆系はほとんど私が食べちゃうので

　　

お知らせ～　　ちょっと走ってみようかな～っていう人いかがですか

本日のトレッドミル15km


2013佐藤良二さくら道・夢マラソン参加者募集開始

募集要項
開催日　2013年4月14日(日)　小雨決行
会　場　岐阜県郡上市白鳥町向小駄良地区周辺
種　目　約10km(高低差約280m)、約4km(高低差約100m)
定　員　２種目合わせて100名
参加料　大人1,500円、高校生以下500円（傷害保険料を含む）…当日受付で支払い
参加資格　10km、4kmを1時間30分以内で完走することのできる方
申込方法 郵便・メールまたは申込フォーム
　申込フォーム http://www.hyper-ball.net/yumemarathon/
　郵便　〒501-5126 岐阜県郡上市白鳥町向小駄良1253-438
　 油坂さくらパーク内 佐藤良二さくら道・夢マラソン実行委員会
　メール　kondara.sakura@gmail.com
　いずれの場合も参加者氏名、性別、大会当日年齢、郵便番号、住所、電話番号(携帯）、
　参加種目を事務局まで連絡
申込期限　3月31日(日)：但し先着にて定員になり次第締め切り
集合受付　午前8時30分～9時40分　油坂さくらパーク管理棟(旧油坂スキー場跡地)
　　　　　油坂さくらパークのURL http://www.aburasaka.com/
開会式　午前10時00分から、油坂さくらパーク
スタート　油坂さくらパーク　10km：午前10時20分　4km：午前10時30分
フィニッシュ　油坂さくらパーク (制限時刻：12時00分)
閉会式　正午から油坂さくらパーク

詳しくは、下記ブログを御覧願います。
http://kondara-sakura-michi.blog.so-net.ne.jp/


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