毎日が小冒険 ♪

株式会社リバティヒルさんにご招待いただき、

自由が丘の会員制スポーツクラブ、

リバティヒルクラブに行ってきました

運動がてらJR目黒駅から歩いて行ったら1時間以上かかった

バスも出てて、帰りはそれに乗りました。 

自由が丘駅からだと徒歩15分くらい。

さて、リバティヒルクラブで体験してきたのはこちら

ストレッチマシン「ボディメトリクス」をつかって、

マンツーマン指導でストレッチを教わりました。

ボディメトリクスは、もともとトップアスリート用に開発されたそうです。

手前の白いマシン7，8台くらいが「ボディメトリクス」です。

普段使っていない筋肉を気持ち良く伸ばし、

関節可動域を広げる事で血流が改善 され、むくみを解消します。

柔軟性に富んだしなやかなカラダを作ると、

生活習慣病の予防やアンチエイジングにつながるそうです

教えてくださったのは、エグザイル系の森さんです

30分で、マシンの使い方を教えてもらうだけでなく、

マットで普段使わない筋肉を伸ばしていただきました

普段意識したことのない部分が効率的に伸ばせて、

たった30分ですごく体が軽くなりました

マンツーマンだから、私の体のクセに合わせて

負荷やポーズを変えてくれて、満足感が高いです。

姿勢が良くなって、特に肩の重さが取れたのが嬉しいです

森さん、すっごく話しやすい方で、ついつい関係ない

ダイエットの相談まで...

その他にも、家で出来るボールを使った

エクササイズなどを教えてくださいました。

ありがとうございました

こんな風にいろいろ気さくに話してくれる方がいる

スポーツクラブなら、途中でフェイドアウトしたりしなさそう

最後はきれいなお風呂でゆっくり汗を流しました。

ロッカールームはゆったりとしたつくりで、

雑誌も置いてあってくつろげました

今回行けなかったけど、B1にはプールがあります。

1Fにはラウンジがあって、食事やお茶、お酒などが楽しめます

マダム達が談笑中でした

お酒がずらーり

あぁ　運動後の1杯飲みたかったなぁ

おつまみもおいしそうだったんですよ

でも雑誌のダイエット企画に参加中だからガマンガマン

代わりに松花堂弁当をいただきました。

すごいボリュームでしたよ　

丁寧に作られてる感じがしました。

ラウンジの感想は後日食べログに載せるので良かったら見てね

リバティヒルクラブ、月会費￥21,000の会員制なんですが、

なんと無料開放の日があります

日時は3月31日(日)です。

充実の施設が無料で楽しめるなんて

すごい太っ腹

事前予約制で、3月6日（水）より受付開始しています。

申し込み・問い合わせは、下記に電話してね。

総合受付：Tel. 03-5731-5731

私もまた行きたい～

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