与え続けること　と　工夫すること

さきほど紹介したレシピ本、これもついつい読んでしまった。


ほんとはさきに「野菜の裏側」を読まないといけないのに。


返却日6日だもん。




レシピのメインの食材にはこんな力があるそうですよ。

ハトムギ：皮膚の新陳代謝を促進、美肌へ

もちあわ：安定のエネルギーでリラックスを促進

黒米：血液の質をあげて、貧血対策に。

ごぼう：体内の老廃物を排出むくみも解消

クランベリー：殺菌能力が高く、排泄効果あり

しろきくらば：植物性コラーゲンがしみやそばかすに効く

レンコン：のどや心臓を強化。いい言葉を引き出す。

切り干し大根：不要な体内の脂分を排泄するお手伝い。

とうふ：豆腐のようなやわらかさをはぐくむ。

玄米甘酒：美肌、美白の強い味方

大根おろし：過剰な脂分をケア。かゆみべたつきを解消。

たまねぎ：精神的な安定感をあたえてくれる。

かぼちゃ：どっでぃりとした落ち着きを持てます。

きゃべつ：心身のあんていかんをもたらす

葛：自律神経を安定させるのに持ってこい。

カリフらワー：心を平穏にしてくれる力あり。

オートミール：体にたまった怒りを吐き出してくれます。


セロリ：胃腸の働きを調え、解毒・鎮静作用あり

ソば：五臓の汚れを落として「精」と「神」がつながる。

ごぼう：肝臓の働きを充実させてくれます。

ピーマン：体にこもった熱をだす作用

小豆：イライラを除く、自信をとりもどせます。

キャベツ：野菜の胃薬、と言われる野菜。

カイワレ：上昇パワーが強く伸び伸び感を持てます。

もやし:怒りをいつのまにか消してくれる。

とうもろこし：心臓や小腸の働きを良くする。

りんご：過敏になっていた神経をやわらげる

さつまいも：人に優しくなれ、人をしんじられるように。

大根：　脂肪の燃焼をサポートしてくれてます。

白菜：無気力と無縁になることが多い。

酢：体もこころも軽くしてくれる佐用。

まいたけ：体にで生命力を与えてくれてます。

すいか：疲労回復をしてくれるさわやかさ。

白いんげん：気力を充実

穀類：勇気と自信を育む。


～～～～～～～～～～～～～～～～～おわり


眠いので寝ます。