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カテゴリ:おいしい健康
健康について考えてみましょう。 「健康」の語源は、「健体康心」 今の身体はどうやってできたか。食べるものと飲むもの口の中に入れるものです。 「どんなものを食べてきたか、飲んできたか」の結果です。 そして「心の使い方」と「運動」。 食べ物では、醗酵食品がおすすめですね。 漬物、納豆、酒粕など、醗酵食品は、良性の腸内細菌となります。 たべ方もありますね、良く噛むこと唾液を使った食べ方です。 唾液の消化酵素を充分活用すると胃の助けになります。 運動は反復して筋肉を使う事によって血行を良くします。 身体を柔らかくする柔軟体操。 太りすぎは良くないでしょうね。 太る原因は余剰脂肪です。血液中のコレステロール値が高くなると 血管内部に影響を与えます。 糖尿病などになるといろいろな合併症を引き起こす原因になります。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2012/01/05 02:19:12 PM
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