スローなヨガ的習慣術INDEX（2006年）

スローなヨガ的習慣術

心身爽快。ヨガ的生活のご提案

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スローなヨガ的習慣術 ●ゆっくり話してみる☆ ●ゆっくり味わうコーヒー☆ ●人が近づく緊張を内部調整しよう☆ ●赤ちゃん・ほっぺ♪頬っぺに集まる喜び☆ ●自分の顔は好きですか♪右と左☆ ●マインド・レベルアップ♪こころの読書☆ ●立ってるだけでも楽しいよ♪ヴィパサナー☆ ●光り☆と影★のシンクロナイズドヨーガ！ ●うれしさもらっちゃえ！共感レッスン☆ ●トイレで旅行！♪一枚のマップ☆ ●ヌードの女性！見ている自分☆ ●自分と自分じゃないもの！？☆ ●ひと呼吸の余裕☆ ●くすの木の前で・しあわせの種もらった☆ ●「虫愛ずる姫」となる春の日☆ ●春の声♪を聞いたよ☆ ●それ違うよ！読み聞かせ☆ ゆっくり動く・味わう提案 ●ゆっくり・動いて・みる・快感☆ ●ゆっくり動くを取り入れる☆

爽快アイテム体が硬い人のための本ヨガの書籍龍村先生のヨガ本ヨガDVD アイアンガーヨガアシュタンガヨガヨガマットヨガパンツスポーツインナーウェア

スロー・ムーブメント

急ぐこと、速く動くことがあたりまえ、良いことだと決めつけていませんか？

普段意識しない日常動作を、わざとゆっくりしてみませんか。

ゆっくりな動き、リズムで見えてくるものは・・・感じるものは・・・？

影とひかり☆ちゃん

普段意識しない、日常動作を、
わざとゆっくりしてみませんか?
味わいませんか？
習慣にしませんか？という、提案です。

興奮することで速く動く、

アドレナリン（興奮、緊急回避のホルモン）
過剰放出の人、身近にいませんか？

そういう、せっかちな人、動きが荒っぽい人
雑になってしまう人に勧めます。

　　感じ、考え、行動する。
　これがヨガです、結びの教えです。

　ゆったりとスローに体と心を味わえば、・・・

　生活の中のヨガが生まれます。　　