すずPAPAのトライアスロン日記

本日のトレーニング。

早朝ラン。

川口川沿い　12km

午前トレ。

五日市ファインプラザスイム。

Cr　1500m
100mIM*５
Cr　100m

2100m　45分。


夕方トレ。

室内バイク。

30分。

おしまい。

今朝は早く起きて早朝ラン。

2日間出張のためトレーニングはオフだったのに、

身体がとっても重たくて全然走れない。

とりあえず、ゆっくりでも身体を動かす目的で距離を刻んだ。

明日の駅伝では距離が短めだけれど頑張って走らないといけないので、

少しペースを上げて終わりにした。

やっぱ、出張での飲み食いがたたったな～。


その後はプールに向かった。

五日市ファインプラザで。

ここでは、身体全体を動かして2日分のなまった身体に刺激を入れた。

先週、スイムは意外に調子が良かったが、やっぱりスイムもイマイチ。

でも、Uターンコースでストレスなしに泳ぐことが出来て、満足して帰宅。

あ～気持ち良かった。


で、夕方は室内バイクをちょこっと。

あ～今日も良く動きました。

では、また明日。

★　RUN　12km

★　SWIM　2100m

★　BIKE　30分

2月の96.5km
2月の8400m
2月の190分