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トップスイマーの練習を見学
濃い練習に
頑張れ太股

2012年05月24日

テーマ：水泳(1763)

カテゴリ：カテゴリ未分類

本日の練習メニュー

SWIM練習
UP SKPS：400
HARDEASY:25x4（45"）
HARD：100x15（3'00"）
　1～5：1'11"　
　6～10：1'13"
　11～15：1'15"
DOWN：50x4
Total：2200m

本日は3人での合同練習。
100x15本頑張りました！一人リバース！！！二日酔いでやるメニューではありません。
4本目ぐらいからヤバかった。
人生節目の日の前日練習は達成感有り！週末からも頑張ろう！！！

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最終更新日 2012年05月25日 00時39分45秒
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