春頃から​​​​​​今日のお昼までずーーーっと、自宅では半袖・半ズボン・素足で過ごしてきたのですが、今日の午後から、ついに自宅でも長ズボンをはき始めました。
(買い物やサークルに出かけるときには、半袖シャツにベストを羽織り、長ズボンにソックス、キャスケット帽)

冷えた朝には、文鳥たちが凍えないように、ヒーターをつけていますけど、さすがに部屋の暖房はまだまだ。

でもね、ここだけは、冬支度。
夏には、小さな扇風機を置いていたトイレですが、ついに、




ハロゲンヒーターを入れました。もちろん、火を噴かないか、試運転済みです。

トイレにはエアコンがありませんからね、座面には暖房が入っているとはいえ、快適に過ごすには、ヒーターが欠かせません。

これで安心して、漢字パズルに取り組むことができます。


そうそう、トイレには、新しく描いた絵を飾ったけれど、ちょっと涼しそうだったかも。冬は暖かい絵の方がいいかもしれません。



自分の部屋の入口にも、どちらかというと涼し気な絵を飾ってしまった。




何の花か、よくわからないですね。薄青の花には、上から銀色の顔彩を塗って光らせているのだけれど、写真では見えません。

おまけで、こんな絵も。


チューリップの花のリベンジです。葉っぱの形はだいぶ良くなったと思いますが、にじまないように描く、水加減が本当に難しいです。






では、今日の朝ごはんです。



母が大量に高菜漬けの油炒めを作っていたので、どーんとのせました。
水炊きも、美味しかったですよ。




ここから、昨夜のお話。

ごねあさんのところで紹介されていた「かかとをつけてしゃがんでそのまま立つ」運動を、この頃よくやっています。お湯を沸かしている間とか、コーヒーを淹れている時、レンチンの待ち時間など・・・

やっているときに、ちょうど次男坊が帰ってきたので、
​(私)「あんた、かかとつけたまんまで、脚を曲げきる?　なんか、脚にいい運動らしいっちゃけど。」​
(次男坊)「え、こんなでいいと?」
　といって、なんなくやってしまいました。ちゃんとかかとをくっつけたままで、一番下まで膝を曲げることができました。
私がやったときには、かかとを途中で離さないと、それ以上、下に下がることができなかったのに!
(私)「あれ?　できるねー。なんでかいな。私がやったら、途中でかかとを離さんと、できんっちゃけど。」
(次男坊)「えぇ?　こんなんでいいっちゃろ?」
　ふたたび、なんなくやってしまいました。よく観察していたけど、本当に普通にできてる。

よくよく観察してみたら、私の場合、最初から外股にしてしまっていたのがよくなかったみたい。
普通の人くらいに構えてやったら、できました!!　(^▽^)/
(私は外股なんです。かかとをつけたままつま先を左右に180°開くのも簡単にできる。もちろん膝などはまっすぐのままです。)

私がやっているのを見て、
(次男坊)「できるけど、ちょっとバランス崩しそうになるけん、お母さん、こけんように、何かちょっと持ってからやった方がいいかもよ。」
(私)「あ、そうやね。一応、なんも持たんでもできるけど、よろっとしたときに、すぐに支えられるごとしとかなね。(o^ｰ')b 」

というわけで、次男坊の言うとおりに、よろっとよろけて、こけたらいかんので、台のそばとかでやるようにしています。

脚が鍛えられるかも。


​​​​​​