夢をかなえる【天才ボディ】の作り方

“見る”ことが新鮮になるイメトレ。

歩きながら出来る【3日坊主健康法】

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もし、今見ている風景を
全身で見ることが出来るとしたら…
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＜解説＞今、あなたの目の前に広がるものは、何？
部屋の様子かもしれないし、街の雑踏かもしれない。
それがなんであっても、目だけではなく、身体全体でそれを見てみよう。

力を込めて、懸命になる必要はない。
逆に目の力を抜いて、ソフトに。
身体の力も抜いて、リラックス。

ただ、眼に飛び込んでくる、身体にぶつかってくる、光の刺激を味わうように。

ほら、それだけで、目の前の風景画変わってくるのがわかるはず。

＜おまけ＞光の刺激を網膜が捉えて、それを脳で情報処理して、今見ている(と思っている)映像が、作り出されている。
その同じ光の刺激は、同時に身体全体で捉えられている！！

でも、普通はそんな情報は、却下。
目からの情報のみに、絞り込んでしまうのが、当たり前になっている。

たまには、そんなパターンをぶち壊して、与えられる情報をあるがままに感じてみよう。
目の前にあるのに見落としていた、あんなことや、こんなこと。
きっと見つけられるはず。

ちょっと見方を変える、それだけで、新しい世界が現れてくる。