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カテゴリ:仕事コーディネート
ドクターから 骨を強くするには
バランスの良い食事 ウォーキング と言われたので 金曜 万歩計をインストールして 博物館へ行った 4時間程 鑑賞したが 3回ほど 影絵劇を観たり 休憩したので 時間の割には 2452歩と 低い数値 昨日は 仕事で 623歩 少なすぎ😵 今日 近くのスーパー2箇所 ハシゴしたら 3746歩と 少し 延びた👏 けれど ずっと 体を 労っていたので ちょっと 疲れました😖 出来る範囲で 少しずつ 増やしていこう 継続する事に 意味がある 水泳で 1キロ泳ぐ方が 楽なんだけれど 泳ぎは 筋肉はついても 骨を強くするには ウォーキングが良いそうです さて マイガーデン 洋の庭 すでに バラは 盛りを過ぎ 紫陽花が 日毎に 存在感を増しています ピンクアナベル ライトグリーンから白 そして ピンクに変わります ![]() ![]() ![]() シンプルな 白のアナベル 大輪で 純白になります ![]() ![]() 柏葉紫陽花 ![]() ガクアジサイ 白 ブルー ピンクの 洋の庭の 紫陽花たち 気持ちは すでに バラから 紫陽花へ 初夏の日差しが 眩しい レースのようなオルレア と 個性的な姿のニゲラ ![]() ![]() 清楚 可憐 愛らしい 大好きな 草花です しかも こぼれ種で 庭中を埋め尽くしてくれる お利口さん 放ったらかされたお庭で 一際 輝いて見えます 名前は 知らないけれど 叔母の家に こぼれ種で 毎年 沢山咲いている 銀葉に 赤紫の花 ![]() ![]() 先月 分けてもらい 植えていたら マゼンタ色の花を いくつも 咲かせてくれました😍 さて 昨日の 仕事コーディネートです ![]() ![]() 洗濯板のような 固くて 大きなコルセットを 着けると 上半身が(特に胸) 異常に 大きく見え 不自然なので ストールで 隠しています 先週まで着けていた 既製コルセットは 胸から下 オーダーメイドは 胸から上くらいから 大腿骨あたりまで 運転 特に バックがしにくいです だから しっかり 体をガードするのでしょうけどね👍 今日も平和 感謝です💚 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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赤紫の花の名前はフランネル草、正式にはリクニス・コロナリアという名前
この色の他真っ白、白にピンクの目の三色があります。 宿根草だけど宿根性は弱くこぼれ種が良く芽生えてきます。 (2024/05/20 08:19:55 AM)
ご存知かもしれませんが、私はリタイヤしてスポーツクラブに入って、都合がつく限りは毎日通って、機械の上でですが歩いて、多少の筋トレやって、柔軟やって。見ていると女性の方はスタジオクラスでエアロビの運動して。
なかなか自宅で決まった運動を続けるのは難しいけど、スポーツクラブだと多少は継続できそうです。 近くにスポーツクラブないですか? (2024/05/20 09:35:30 AM)
頑張り屋さんで いつも一生懸命ないつのさん。
ゆっくり頑張ってくださいね。 これがいいと思ったら 猪突猛進しそうで心配だわ(^-^; コルセットをした友人に見せて貰ったけど、ホントにガチガチで改造人間みたいよね。 苦しいと思うわ。 それでもスカーフで やっぱりお洒落だわ~(*^_^*) お庭のお花が 初夏になってきて楽しみね❤ (2024/05/20 01:38:19 PM)
JUNKOさんへ
フランネル草 いかにも そんな感じの 優しいお花ですね 初め ラムズイヤーかなとも 思いましたが 正確な名前を教えて頂きありがとうございました😊 (2024/05/24 11:30:45 PM)
nik-oさんへ
私も ご存知かもしれませんが(笑)スポーツクラブで 水中エアロや 水泳を 1〜2キロ 週3くらいの頻度で行ってましたが コロナもあり なかなか 難しい事もあって 遠ざかっています エアロビクスもずっとしてました 踊る事が そもそも 大好きで ノリがいいんですよ😍 無理をして痛めると 怖いので 完治したら まず 手のひらを天に向けて 30分のウォーキングからスタートです (2024/05/24 11:38:37 PM)
曲まめ子さんへ
改造人間です 首の下から ガチガチで変な体型(笑) まめ子さんの 横浜ブログ 大好きです バラも 中華のお店も アフタヌーンティーも大好き❤ コメント 書きに行くので 待ってて下さいね💚 (2024/05/24 11:41:39 PM) |