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2012.09.16
カテゴリ：ももとまったり本屋さん
刑務所なう。は
ダイエット本として～かなり有効な本と言えます～ 彼の1日のタイムスケジュールは～ ざっとこんな感じです～ 7時起床7時半朝食運動→作業→11時半昼食→4時まで作業→4時半夕食→9時消灯 1日1000キロカロリーで1日の食費が400円 ただ～量はそこそこあるらしく～ 夕食はよく～食べきれなかったと言っています～      私も今～マイルドに減量中なのですが～ 1日20分以上の有酸素運動と 14時間断食を組み合わせたところ～ たくさん食べたとしても～体重は減っていった上～ 胃を休ませたことにより～ 胃腸の調子も良くなりました～  ホリエモンさんも～14時間断食～で～ 緩かった腸の調子が改善した上～ 半年で～20キロ以上の減量に成功中です～  （読んだ感じ～彼は～アルコールも 分解出来ない体質なのかもしれませんが～） とにかくダイエット面は～ 素晴らしい成果が上がっています～ 麦飯も～良いのかも知れません～ 長野刑務所は美味しい食事ベスト3で 優しい刑務官ベスト3らしい １位と２位が～知りたいです  
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Last updated
2012.09.16 20:24:14
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