TENKO WORLD

　　　　　　　　　　　　昨日は、たくさんの方から

　　　　　　娘への応援メッセージをいただきまして、ありがとうございました。


　　　　
何とか部活顧問の先生やら、部員みんなで頑張ってくれることと信じています。


　　　　　　　　　　無事出来上がった時には、また見てやってくださいね！









　　　　　　　　まだまだ暑い日が続きますが、夏休みのランチメニュー


　　　　

　　　　　　　　　　　　モロヘイヤと明太子のパスタ




　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　はいかがでしょうか？



　　　　　　　　　材料

　　　　　　・細めのパスタ

　　　　　　・モロヘイヤ、葉だけをはずしておく

　　　　　　・にんにくみじん切り、鷹の爪の輪切り

　　　　　　・辛子明太子

　　　　　　・オリーブオイル


　　　　作り方

　１．パスタは表示時間より１分短い時間を目安に塩を入れてゆでる。

　２．フライパンにオリーブオイルをいれ、にんにくと鷹の爪を入れてから、火をつけ弱火で、にんにくの香りをじっくり引き出す。

　３．たっぷりのモロヘイヤも、生のママ入れて炒め、しんなりしたらほぐして酒をかけた
めんたいこも入れざっと混ぜる。

　４．３へ1のぱすたをいれ、茹で汁も少し足しながら絡める。

　５．器に盛って、オリーブオイルをかけると出来上がり～

　　　　　



　
　トマトと、モッツァレラチーズ、バジルのカプレーゼと一緒にどうぞ～～
　　　
　　　　うす切りにして重ねるように並べて、レモン汁とオリーブオイルをかけてね

　　　　　　　　（写真撮り忘れて食べてしまった）


　　



　　　うううう～～～が飲みたくなったけれども、昼なのでぐっとがまん