サクッと手軽に意志を強くしようじゃないか。
強い意志を持つ人になりたいなぁなんて思うわけです。
意志力というか誠実性というか自分で決めたことをやり遂げる人間は健康的かつ幸せそうだなと、そんな話がどっかにあった気がします。
そこで手軽に意志力を鍛える方法はないもんかと思いやっているのが誘惑日記。
文字フォントの扱い方に不慣れなもんで全部太字になってしまいました(笑)
単純に誘惑に負けたことを日記にするだけ、それだけで自制心が強くなるというホンマかいな的テクニック。
記録するだけでいいなら苦労しねーぜと私自身も思いましたが、このテクニックの真価は、
自分の誘惑に負けるパターンがわかる
というもの。パターンが分かれば戦略が立てられようものぞってね。
私の場合だと、リビングでゴロゴロすると破滅的行動を取りやすいってことがわかってるので、なるべくリビングにいないってところからスタートして色々やったらリビングゴロゴロが確実に減っていることを実感しています。
他にも夕食後にお菓子的なものを食べやすいこともわかってましたが、コーヒーや水、お茶系の水分を取ることで防げることがわかってきまして、日記の効果を実感できております。
地味に強力なので是非お試しあーれ。