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素肌　素心。.::・'゜

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全36件 (36件中 1-36件目)

1

真っ赤なハーブティー

きれいな色でしょセレッシャルと言う会社の　レッドジンガーというハイビスカス、レモングラス、ローズヒップ、甘草などハーブがミックスされているハーブティーです♪冷たく冷やして飲んでます少しすっぱくて、すっきりするのでハマッってます。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「イナータススキンケアを使って社会貢献」「まつげのエクステンション」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪４位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年08月20日

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ハニーシリーズ

コンビ二でも売っているハチミツ１００％キャンディーいっつも、バックの中に入ってますおいしい～。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「イナータススキンケアを使って社会貢献」「まつげのエクステンション」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪５位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年08月08日

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ビーポーレン

ミツバチたちががんばって集めてきた花粉♪とにかく、ビタミン・ミネラル・酵素・繊維質・アミノ酸・たんぱく質やら・・・・栄養満点抗酸化作用もあるようだし♪働き蜂の元気の元なのかな？夏ばて対策にスプーン1杯食べてますアレルギーの方と子供さんは注意してね☆。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「パッティング」「いつまでも・・・」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪５位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年08月06日

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はちみつ

はちみつ大好きお料理も、お砂糖を使う時、モノによってはハチミツを使います。これは、マヌカハニー♪抗菌力が強くて、バクテリアにも勝つらしい私は、胃腸が強くないので調子のよくないときにヨーグルトに入れてたべます♪今の季節は、バイキンがこわいものね。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「パッティング」「いつまでも・・・」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪６位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年08月06日

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ぬか漬けその後

ぬか床も元気にしてますジップロックの袋タイプからケースに引越しました♪毎日かき混ぜて、様子を伺い・・・育ててます植物達と同じだよ今日は、ナスを入れました♪暑いから、夜にはもうできるかな！？。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「パッティング」「いつまでも・・・」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪５位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年08月03日

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オートミール

きらいっていう人も多いけど・・・私は、お水と牛乳で煮て、レーズンとハチミツを入れて食べるのがすき繊維も多いしね♪でも、種類があるみたいで、コストコで買ったオートミールは、粒が大きくてなんだかまずかったオートミールクッキーを作ったりしてたけど、そんなに消費しない・・・しかたがないので、ガーゼに包んで、お風呂に入れることにしました♪お湯が登別のお湯みたいに、乳白色になって、保湿にいいかも♪（アレルギーの人は、気をつけてね☆）。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「パッティング」「いつまでも・・・」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪４位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年07月24日

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すいか

夏は、やっぱりスイカがおいしい今日は、暑かったからなおさら、おいしい～ところで、みなさん、スイカの種ってどうしてる（＾＾？取ってから食べる？食べてからだす？そのまま、たべる？。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「パッティング」「いつまでも・・・」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪４位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年07月22日

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お味噌汁

この前、知り合いのお家でジャガイモとたまねぎのお味噌汁を久しぶりに味わって、とってもおいしかったので、自分でも作ってみました粉の出汁ではなくて、ちゃ～んと、煮干と鰹節で出汁を取って、灰汁を取り、ジャガイモとたまねぎをやわらかくなるまで煮て、灰汁とってお味噌を入れてスープは好きなので、いろんなスープを作りますが、お味噌汁ってやっぱりおいしいたまねぎとジャガイモのお味噌汁は少し甘くてね♪お味噌汁とご飯と納豆とお漬物だけで十分なのかも。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「パッティング」「いつまでも・・・」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪５位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年07月17日

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水羊羹

あずきは、美容の味方夏は、やっぱり水羊羹期間限定だしね♪笹屋伊織の竹入水羊羹見た目も美しいし、竹の香りがしておいしいだけど・・・人前に食べるのは微妙竹の後ろに、付属のキリで穴を開けて、ぷ～(〃￣З￣)ってしないと、出てこない。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「パッティング」「いつまでも・・・」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪５位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年07月11日

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ブルーベリー＆ラズベリー

ブルーベリーって、長野とかあっちの方面で採れるものだと思っていたら近所にブルーベリー畑があって、どうやら、ブルーベリー狩りとかもできるらしいのだけど・・・直売所で売ってたので、買って来ましたオレンジ色のラズベリーは、初めて見たブルーベリーはすっぱいけど、ラズベリーは甘くておいしい。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「デトックスってね♪」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪６位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年07月10日

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焼き芋

真夏に、焼き芋もなかなかいいもんです近所のスーパーで1年中売ってるんだけど・・・ビタミンCもクエン酸も繊維も豊富間食でも、サツマイモは、甘いから、ケーキを食べるよりいいし、主食にもなるし以前に読んだ本で、アフリカだかどこかの種族は、サツマイモとたまねぎが主な食事で、一回の食事で、２ｋくらいの量を食べ、それ相当量の、便をだすって書いてあったけど・・・。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「デトックスってね♪」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪５位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年07月09日

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ラタトゥイユ

近所に、無人ではない、りっぱな野菜直売があるので、今日行ったら、特大のズッキーニが１５０円だったので、野菜たっぷりのラタトゥイユを作りました☆用意するもの☆ズッキーニ（キュウリでもOk)なすにんにくセロリパプリカマッシュルームたまねぎ小さく切って、オリーブオイルで豪快に炒め塩・こしょう・コンソメで味付けし、しんなりしたら、トマトのホール缶を入れて、水分が適当になるまで炒めるだけだから、簡単お野菜がたっぷり取れるし、ビタミンAが豊富なのね～ん☆冷やしてもおいしいので、保存も利くし、パスタに絡めてもおいしい～。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「ホホバオイル」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪４位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年07月04日

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炭酸入りウオーター

天然の炭酸で、炭酸がきつすぎずちょうどいい♪炭酸入りのほうが、利尿効果がある見た。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「ホホバオイル」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪３位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年06月29日

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シリアル

コストコで買っているシリアルレーズンに、アーモンドに、ハニーが入っておいしすぎるぅシリアルだけあって、お腹の調子もよくなる☆だた・・・・ひとつ気になるのは・・・・高カロリー。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「皮脂と酸化」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪３位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年06月26日

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コラーゲンたっぷりスープ

お友達に教えて貰った・・・コラーゲンたっぷりスープ☆用意するもの☆鳥の手羽または、手羽元ネギにんにくしょうがきのこやセロリも入れてもいいかも。圧力鍋で15分くらいでできます♪そのままでも、おいしい♪けどお塩やこしょうで少し味付けしてもこれから、今日みたいに暑い日が続いたり、夏ばてで、食欲のない時もいいかも～♪お肌にもいい♪体があったかくなります。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「雨の日、こんな過ごし方はいかが？」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪３位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年06月23日

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ドリアンチップス

お漬物シリーズは、終わり（単にはまっていただけだけど）またしても、ついうっかり臭い繋がりだったのかも・・・食べ物の好き嫌いのほとんどない私ですが・・・過去に、においに負け、クチに入れることさえできなかったのが！クサヤそして、強烈な臭いに、負けず口に入れたのが、フルーツの王様ドリアン友達と卒業旅行で、バリ島に行った時、ドリアンを食べよう♪なんて、市場に買いに行った。その市場をただようこのドブのようなにおいは（・・？ま～、清潔な場所ではないし！？そもそも、バリは、お香やお花やいい香りもだけど、さまざまなにおいのする場所だしと、思ったが！犯人は、ドリアンだったホテルに持ち帰り、早速、臭さにめげずにトライしましたが、ヒトクチで、全員断念お部屋に、そのままという訳にもいかず、冷蔵庫もないので、とりあえず、ベランダに・・・だけど！強烈なにおいは、変わらないので、処分することに決定ホテルのボーイさんに、差し上げたそうしたら、とっても喜んでサービスがとてもよくなったそんな、思いでのドリアンにまたも、めぐり合いどうしようか、迷ったけど・・・ドリアンチップスそれが！どうしたことだか、あの、強烈な匂いもなく、とってもおいしい試してみて♪(≧ｍ≦)。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「ファンデーションとお肌」「体臭」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪２位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年06月21日

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ぬか漬け　　漬物シリーズ　　その４

梅昆布黒酢すだちポン酢で、簡単浅漬けピクルスに続いて、漬物シリーズその４王道の　ぬか漬け王道と言っておきながら・・・ジップロックで、ぬか漬けですジップを開けて、外からモミモミで、どうですか・・・・・・・・・・ぬか床一生モノっていう自信が最初からないので・・・休む時は、そのまま冷蔵庫の中に仕舞えるしぬか床は、スーパーで売ってる、昆布とかいろいろすでに混ざっているのを買って、かびないように、青梅とにんにく入れました♪そして、まずは！きゅうりとにんじんから始めました♪そして・・・ゴーヤとスイカの皮を漬けたいのだ。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「毛穴」「イナータス　サマーフェア」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪２位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年06月20日

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ピクルス　漬物シリーズ　その３　　

梅昆布黒酢すだちポン酢で、簡単浅漬けに続いて、漬物シリーズその３「ピクルス」輸入食品のお店で、GABANというスパイスメーカーの「ピクルスの素」というのが売っていたので、ソレを使いましたピクルスの素のスパイス内容は、マスターシード・オールスパイス・クローブ・ディルシードシナモン・その他香辛料とある。それに、鷹のつめを加えました☆☆用意するもの☆スパイスお酢（ワインビネガーにしました。）お砂糖お野菜私は、今回にんじん・キュウリ・にんにく・パプリカ・セロリをピクルスにしました♪あと、カリフラワーとか大根もいいかもね。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「毛穴」「イナータス　サマーフェア」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪２位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年06月19日

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今年もまた！お漬物のシーズン　　その２

梅昆布黒酢に続いて、漬物シリーズ妹の旦那さんの両親の田舎が徳島で、毎年、徳島名産のすだちを沢山頂くので、おすそ分けしてもらいます。すだちとカボスがいつもわからなくなるんだけど・・・違いがわからない去年は、すだちポン酢を作リました☆そのすだちポン酢で、簡単浅漬け☆用意するもの☆カブ（大根でもOK)しょうが鷹のつめポン酢（お酢とお醤油でもOK)適当に、切って漬けておくだけで、数時間でできます画像でみると、適当に切ってって・・・厚みが適当すぎるでしょ漬かり具合が、バラバラになるようにワザトだよカブを食べたら、継ぎ足して大根漬けます。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「毛穴」「イナータス　サマーフェア」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪２位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年06月19日

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今年もまた！漬物シーズン　　その１

今年もまた！お漬物のシーズンがやってまいりましたまずは！梅昆布黒酢☆用意するもの☆青梅（１KG)・昆布・黒酢・氷砂糖・蜂蜜広口ビンに分量はお好みでどうぞ～♪去年は、３Ｌの広口ビンに2本作ったのだけど、1年間で1本すっかりなくなりました昆布も、都昆布みたいでおいしいし、梅も、昆布の味がしみてておいしいよドレッシングやお豆腐やそうめんなどに使ったり、梅ドリンクにして、氷とお水や炭酸ウオーターと割って飲んだりしてました☆焼酎を飲む人は、焼酎で割ってもいいのかもね☆梅や黒酢に含まれるクエン酸は、疲労物質の乳酸を排出して疲労回復やエネルギーの消費を助けるので、脂肪のの燃焼を助ける。そして、昆布は、血液をキレイにしてくれるので、美容と健康にもよいのだこういうのは、飲まなければならずって、必死で飲むより、自然にお食事に取り入れたらいいのよ～ん今年は、1本作りました。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「まつげのエクステンション」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪２位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年06月18日

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夏野菜

夏は、お野菜が豊富でおいしい♪今日のは、とうもろこしとソラマメを茹でましたダイエットにもなり便通がよくなりそうだソラマメは、皮ごと食べるようにしてます。だって、ソラマメって、大きい皮の中に、また皮があって中身でしょ☆冷たいソラマメのスープもおいしいから、そのうち作ろうっと。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「ムダ毛の処理」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪２位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年06月17日

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パルメザンチーズのリゾット

イタリアンレストランでは、ポルチーニのパルメザンチーズリゾットなどだけど、普通にしいたけとかスーパーで売ってるきのこでＯＫです☆チーズは、カロリーが高いでも、たんぱく質が豊富私は、チーズが大好きなので、パルメザンチーズも塊でコストコで買って常備してある。硬くなってしまったら、リゾットやスープに混ぜたりします♪20分くらいでできて、お手軽なの☆レシピ☆パルメザンチーズお米（生）（一人分半カップ）ブイヨン　1コ　３５０ｃｃパセリきのこ類　適当１、　きのこをオリーブオイルで炒める。　　　ソコに、お米の生を入れて、炒める。２、　なんとなく、お米が透明になったら、　　　溶かしたブイヨンのスープを半分入れて　　　かき混ぜて、ふたをして中火で蒸らす。　３、　お米がスープを吸って、少なくなったら、　　　ブイヨンスープを足しながら、お米の加減をみてね。　４、　お米の芯が、まだまだガリッて感じの時に、パルメザンチーズを　　　入れて、かき回します。（チーズはお好みの量で）　　　だんだん、チーズが溶けて水分も少なくなってきたら、　　　またも、お米の芯の残り具合をみて、できあがり♪５、ブロッコリーやアスパラを添えて、パセリを振りかけて盛り付け完了☆大切なのは、お米の芯！おかゆにならないように気をつけてね☆パルメザンチーズの塩っぽさとシャリシャリ感がたまらない。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「お肌は内臓の鏡」「眉毛のお手入れ・・・アートメイク」「整形について」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪４位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年06月15日

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キューカンバーペプシ

コンビニに行ったら売ってたので、思わず買ってしまった(￣~￣;) ウーンカキ氷のメロン味・・・・（*￣∇￣)？夏は、メロンやスイカやキュウリのウリ類が季節の食べ物だけど、ウリ類は、利尿効果があるから、デトックスに効果的☆キューカンバーペプシは、それはないだろうけど(￣皿￣)♪。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「イナータススキンケア」「眉毛のお手入れ・・・眉毛の濃い方」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪４位になってたぁ(￣∇￣*)ゞ

2007年06月14日

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どぜうを食す

江戸下町のお料理っておいしい♪どぜうは、初めてなので・・・微妙「駒方どぜう」ここで、どぜう寄席とか講壇とかやってるみたい♪噺家さんらしき、和装の人とかも来てた☆これが、どぜう鍋おネギをたっぷり乗せて・・・ボロボロこぼして上手におネギこぼさないでこんもりたっぷり乗せられるのは下町の人だな・・・きっと！！どぜう鍋に、柳川に、どぜう汁・・・何匹のどぜうちゃんが私のお腹の中に入ったのでしょうおいしかった～にょろにょろ食べるのは、微妙と思ったけど、どぜう食べてみたら、うなぎは、食べるよな～って思った。しかも、うなぎより淡白で食べやすいのかもどぜうは、ビタミン、カルシウム、鉄分コラーゲンが豊富で中国の医学書の本草網目に、「体を温め生気を増し、痔を直し、さらに強精あり」とあるらしい私は、あのヌルヌルが美容にもよいような気がする。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「イナータススキンケア」「眉毛のお手入れ・・・眉毛の濃い方」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪3位になってたぁ(￣∇￣*)ゞもうすぐ、２００００ＨＩＴです♪２００００人目の方に、ささやかなプレゼントします☆

2007年06月12日

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スペシャル野菜ジュース

青汁ドリンクではあるが・・・私が飲んでいる美容と健康栄養補助ドリンクですサプリメントもホントに気が向いたら飲むけど、こっちのほうがナチュラルな感じがするのでね☆本日のスペシャルドリンクレシピ☆ほうれん草＊にんじんにんじんの葉っぱ＊ブロッコリー＊ブロッコリーの茎＊しいたけ（＊は、ゆでる）バナナヨーグルト牛乳これに、コラーゲンの粉とか明日葉の粉とかローズヒップの粉とかブルーベリーの冷凍とか果物を多く入れることもある。レシピは毎回違います♪余った野菜やくず野菜などをじゃ～ガラガラとミキサーして飲むのです野菜が足りない時や、体がすっきりしない時はこれを食事のかわりにしたりもする♪まずくないよ。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「イナータススキンケア」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪２位になってたぁ(ノ∇≦*)♪もうすぐ、２００００ＨＩＴです♪２００００人目の方に、ささやかなプレゼントします☆

2007年06月09日

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おいもちゃん

浅草の「おいもやさん」の大学芋おいもかぁ～・・・おじいちゃんが生きていた頃・・・晩年の主食は、サツマイモだった「小さい頃食べた芋かゆが、キラキラ光ってきれいだったなぁ～☆」とか・・・、「おばあさんは、よく芋を食っとった！お前達は！芋を食わないから美人になれないんだぁ～( ﾟДﾟ)」と話していたっけ(≧∇≦)　たしかに！サツマイモって、美容と健康にとってもいい食べ物かもしれない！でんぷんだから、主食になるしビタミンやミネラルも多いし繊維もクエン酸も多い近所のスーパーで、そこで焼いてくれる焼き芋売ってるから、おいもダイエットでも、自分でプログラムしてどんな効果や結果が出るか試してみよう(￣皿￣)♪乞うご期待★。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆美容情報「汗」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪２位になってたぁ(ノ∇≦*)♪もうすぐ、２００００ＨＩＴです♪２００００人目の方に、ささやかなプレゼントします☆

2007年06月07日

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蕎麦

昨日の古民家園の近くにおいしいおそば屋さんがありました♪手打ちで、おそばもうどんもあって、おいしい新撰組も食べたのかな？昔ながらの武蔵野うどんっていうのがあって、冷たいうどんに、豚が入ってる暖かいつけ汁に野菜のてんぷらと、野菜のおひたしがついてたすっごいボリュームでお腹いっぱいそばは、数ある穀類の中で唯一ルチンを含んだ食品です。そばを栄養学からみると「そばの栄養学」そばが持つ健康効果を促進する6ヵ条　蕎麦には、「ルチン」という、効果の高い栄養素が含まれている(※ルチンは毛細血管の強化、血圧降下作用、膵臓機能を高める働きがある。) 1日1食そばを食べるのが理想的　(※そば1食分にはルチン100ミリグラムが含まれている。) そばを食べ続けると記憶力が活性化する。　(※ルチンを含むソバポリフェノールは脳の記憶細胞に有効なことがわかってきた。) そばをたべるときはビタミンCも一緒にとろう。　　(※ルチンとビタミンCを一緒にとるとさらに効果がアップする。) そばは便秘にも有効。　　(※そばには、ヘミセルロース＜食物繊維＞が豊富に含まれている。) 体調に合わせてそばの具を変えるとよい。蕎麦は、ゆでる時に、成分が出ちゃうから、蕎麦湯をしっかり飲むほうがいいらしい♪ここは、古民家で雰囲気もいい感じ♪★。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆「バスタイム」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪２位になってたぁ(ノ∇≦*)♪もうすぐ、２００００ＨＩＴです♪２００００人目の方に、ささやかなプレゼントします☆

2007年06月04日

コメント(8)
ハーブの炭酸飲料

ルートビアです♪詳しくはコチラコーラやペプシも好きだけど・・私は、なんだかすっきりしない時に炭酸を飲みたくなるので、炭酸入りお水も、ルートビアも冷蔵庫に入れてます。（ルートビアは、コストコでケースで800円くらいだったかな？）・Ｂｅｅｒって、書いてあるけど、アルコールは、入ってないし、ノンアルコールビールでもなくハーブの入った清涼飲料です沖縄にいった時、Ａ＆Ｗでルートビアが普通にコーラ扱いで感激しました☆味はね～リコリス（甘草）という、薬草の味なんだけど甘苦いような味で・・・サロンパスっぽい味ですドクターペッパーとか好きな人は、好きだと思います（そういえば！ドクターペッパー最近みないな・・・）★。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆「子供の紫外線予防もね☆」をＵＰしました。ぽちっとお願いします♪どうもありがとう♪２位になってたぁ(ノ∇≦*)♪

2007年05月29日

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馬を食す

桜なべです森下　みの家へおいしかった～Σ（￣ロ￣ｌｌｌ）八丁味噌の割り下に、すき焼きのように生卵つけて頂いてきた「みの家しほり」によると・・・「馬肉は、高たんぱく・低カロリー・低脂肪体内でエネルギーとなるグリコーゲンを多く含んでいますので、冬は体が温まり、夏は夏ばて防止に効果があるといわれています。また、吸収率のよい鉄分（ヘム鉄）が非常に多く育ち盛りのお子様から妊娠授乳期のお母様・貧血気味の若い女性の方には、特におすすめです」お江戸下町情緒たっぷりで、行くだけでも楽しかった～♪最後には、箱庭の馬頭観音に、ご馳走様でした(￣∧￣)★。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆「グルーミングとは」「顔そり」「アウトドア」ＵＰしました♪ ぽちっとお願いします♪ありがとう♪さっき見てきたら、4位になってた ♪(*≧∇≦)p

2007年05月26日

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ミントってば・・・

去年植えたミントちゃん生命力が強くってだんだん、はびこって、他のもの達を侵食し始めたので、少し抜いたもったいないので・・・ミントティーにしました☆フレッシュハーブティーは、ドライハーブティーよりやっぱりフレッシュ色もきれいだし☆香りも若々しい～ミントは、デトックスの効果もありますのよ～ん（＊￣∇￣＊）♪★。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆これから、「夏のお肌について…」ＵＰしていきます♪ ぽちっとお願いします♪

2007年05月23日

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亀を食す

亀ゼリーですコラーゲンたっぷりなにやら、亀の膏のほかに、タンポポ・キンギンカ・ラカンカ・クチナシ・カンゾウ・センリュウと、体にも美容にもよさそうな薬草が入っている♪亀ぜりーは、冷え症や火照り症の除去、肌を保護し痒みの除去、体を暖め熱を下げ、また、精神安定、汚血を去り血行をよくする効果があるともいいます。またコラーゲンで美肌効果もあるらしい♪まさに、美食同源だわ♪私は、体にも美容によい食べ物でキレイになるハズだと思ってるの☆だって、食べ物で体が造られているから♪サプリメントも、否定はしない、自分でも足りないなぁ～と思うものはその時だけ取るときもありますもの～♪まあ～体に悪い、ジャンクフードやファーストフード世代だから大好きなんだけどね・・・(￣▽￣;)香港に友達がいるので、遊びに行った時、「亀ゼリーが食べた～い ♪つれてって～q(≧∇≦*)」とあっちこっちにある、フレッシュフルーツジュースや亀ゼリーのカフェ！？っていうのかな！？につれて行ってもらった時に食べた亀ゼリーと同じ味だこのときも、亀ゼリーパウダー買ってきたのだけど、中国語が読めず、賞味期限切れになっちゃたんだっけ・・・だけど、輸入食品のお店で缶詰め見つけました♪漢方の臭さと苦味に甘いシロップ味でも、すっごいプルプル♪でコラーゲン！！って感じです♪私は、こういう味は、平気なんだけど、苦手な人は、ダメだろうな～と思います(≧∇≦)　★。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆夏のお肌のお手入れについて、ＵＰしていきます♪

2007年05月23日

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お花の女王様と言えば★

もちろん『ローズ』ですよねローズは、園芸初心者の私は、まだ育てたことはない・・・たぶん、まだ無理だろうアロマのローズオイルなんて・・・「美しく高級感に満ち溢れたエレガントな香りがします。古くから女性を魅了し続けてきたローズの香りは、数あるエッセンシャルオイルの中で最も美しく、最も魅惑的なものと言ってよいでしょう。「女王」の名前で呼ばれることが示唆する通り、アロマテラピーにおける精神面、身体面、美容面に対する特性も、「最も女性的な領域」において強く作用します。」「精神面においては、悲嘆、嫉妬、恨み、激しい心の落ち込みなどあらゆるネガティブな感情を癒す力があると考えられています。人間関係の破綻によるショック、挫折による自信の喪失など、強い心理的ストレスに直面したときにも、ローズオイルの美しい香りは、あなたを優しく包み込んで癒してくれます。女性の美しさに関わる面でも、ローズオイルは優れた特性を発揮します。」でも、採取がむずかしいのと量がとれないので、目が飛び出るほど高価なのぉそ・こ・で私は、食べることにした中身はこんな感じ↓ちょっと、しば漬けのように見えるけど（＾＾？）香りは、ローズの香りだ味はね・・・ (￣~￣;) ウーン★。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　素肌磨き&お肌のことなど美容については、こちらへどうぞ↓☆プライベートサロン　clarus☆もうすぐ、☆２００００ＨＩＴ☆２００００を踏んだ方には、ささやかなプレゼントします

2007年05月18日

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cheese♪(*≧∇≦)p

ワインは飲まないが、チーズは大好き♪ だいぶチーズが減ってしまったので、昨日コストコに行って補充しました♪ チーズって、たんぱく質やミネラルやビタミンいっぱいだもんね♪ パルメザンチーズを薄く切って食べる～ヽ(*´∀`)ﾉ近所に、世界のチーズ専門店も発見(≧∇≦) ヤギのチーズや見たことない珍しいチーズも売ってたわ☆ （＊￣∇￣＊）♪うひひ

2006年08月01日

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フルーツ

最近のイガイガ系フルーツってイガイガなくなった（・・？キウイとパイナップルとメロン好きなんだけど。イガイガがイヤ～Σ（￣ロ￣ｌｌｌ）でも、最近食べたら、イガイガがないんだよ～♪ 私は、うれしい☆ でもなんで（・・？

2006年07月25日

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医食同源

テレビを見ていたら、テレビショッピングで登山家が「食べ物によって、精神も作る！」って言ってたけど・・・それって、ありだと思うわ～♪ 生化学や薬学で薬や医薬品とか化粧品とかバイオ技術で作っているけど、素を正せば、植物や動物とかの自然からのモノだものね♪ ソレを、合理的に必要な成分ダケ取り出す技術ってことだもんんんね♪ だけど、今の世の中、合成のものや添加物満載のモノが多い！はるかに、合成や添加物満載のものが多いから絶対ナチュラル思考って、無理だもんね・・・うまく共存しないとね♪ 人間は食べ物で造られているから、食べるモノは、ホントになるべくよりナチュラルなものを食べたい♪ 健康と美容は比例するのだヾ(≧▽≦)ノ ★。::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。☆.::・'゜　★。、::。.::☆　エステサロン開きました♪プライベートサロン　clarua

2006年06月29日

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梅昆布黒酢

実家のおじいちゃん（私は、おじいちゃん子だった）が大事にしてた庭の梅の木が未だかつてない！！初めての豊作♪ということで、梅昆布黒酢を作りました♪ お水と氷を入れて飲んでもいいしドレッシングにしてもいいので、活用できる美容ドリンクなの☆ ☆用意するもの☆青梅（１KG)・昆布・黒酢・氷砂糖・蜂蜜広口ビンに分量はお好みでどうぞ～♪2週間くらい経つと梅が茶色でシワになってくる（＾＾）

2006年06月20日

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