コウダエミの ～ あなたに１分の笑顔を♪ ～

大人になるほど、できることは増えると思っていましたが、

「昔はできたのに～～☆」ということって、たくさん

ありますよねぇ。



えぇ、逆上がりひとつ取っても、鉄棒が身近にないのを

いいことに、現実として突きつけられてはいませんが、

ぜったいできないだろうなー。

ゴムとびなんかしたら、顔面から転びそうだし。



そうそう、最近は子どもの運動会で、お父さんなんかが、

足がもつれてよくケガをされるそうですよね。

わかるわー、その気持ち。（泣）



「手」というのは、いまだってよく使いますから、

やっぱり「足」の衰えかなぁ～。

ということで、脚力を保とう！…もとい、

脚力をもう少しまともにしよう！と思うのですが、

せいぜい、日ごろから階段を使うようにする、

程度です。



そんなわたしが、最近少し続けていることが

あります。

それは、柔軟！



身体を柔らかくすることは、ダイエットでも

スポーツでも、すべての基本と聞いたことが

ありますが、これもねー、自慢じゃないが

今まではちっとも続かなかった☆



まあ、体はそこそこ柔らかいのですが、

股関節が、めちゃカタイ！

座って足を広げると、たぶん４５度くらい☆



「これはさー、骨格だから」とずっと言い続け、

毎日やると変わるよ！といわれても、「いやいや

骨格ですから」と思っていました。



ところが、お馬さんに乗るのに、股関節が硬いと

ヒジョーによろしくない。

インストラクターの方が、「体はすっごくカタイけど、

毎日続けて、股関節だけは柔らかくなった、ほら

このとおり！」と、見事な股割りを見せてくれたのでした。



う、うーむ。あんな風になるものだろうか？？

と、半信半疑ながら、その頃友人から「股割りダイエット」

なるものを教えてもらったのです。

友人の知人（←男性）が考え出したものだそうですが、お風呂で

髪や体を洗ったりしている間中、股割り姿勢を続けるのだそう…。



あまり想像はしたくありませんが、この効果はスゴイらしい

ですよ。



それを教えてくれた友人は、とーっても奥ゆかしい女性なので、

そのちぐはぐさも面白かったのですが、彼女は、

「ダイエットは別にしても、脚力はつくと思うし、股関節が

　柔らかくなると、血行もよくなっていいと思うよ。」

と、足がむくみやすいわたしに、アドバイスをしてくれました。



う、うーーーむ。

この短い期間に、股割りがわたしに２度も襲ってくるとは、

やはり意味があるのだろうか。



「馬乗りが上達しそう」「脚力がつきそう」「血行がよくなりそう」

という、トリプルの夢は、どれもかなり惹かれるものばかり。

こういう具体的な目標が見えると、俄然やる気になるものです。



そうはいっても、まだ２０日くらいですが、すこーーーし股関節が

開いたような気がします♪４５．１５度くらいかな。（笑）



具体的で、本当に欲しい状態ができれば、人は勝手に

やりだすんだな～と、テレビを見ながら「いたたた！」と叫びつつ

思いました♪（まだまだ、股割りはできまっせん☆）




ところで先日、「逆立ちは、内臓の位置が整い、血も下がっていい」

と聞き、昔は大得意だったのでやってみたら、つ、つ、ツライ！！！

うーむ、腕力も衰えていたか……。

というか、体重の問題か？？？（いずれにしても、泣）







＜＜一言告知＞＞

◆写真展の日程が決まりました～♪

・日程：１０月２９日（月）～１１月１０日（土）
　　（11/4(sun)はお休みです。）

・場所：カフェＶａｒｉｏ（ヴァリオ）
　　　　世田谷区東玉川２－４１－６
　　　　田園調布駅から徒歩７分ほどです。