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2019.07.23
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カテゴリ:ダイエット

昨日も順調に減量生活を続けていました。

 

 

ですが、寝る前に体重を測ったら、ガーン!!76.8kgもあるのです。

 

 

なんでやねん!!と自分に突っ込みながら、食生活を振り返って見てもいつもの減量生活しかしていない・・・・

 

 

で、今日の起床時の体重は75.9kgで、昨日より0.5kg増量してました。

 

 

確かに、昨日はノンアルコール酎ハイ350mlを3本飲んでしまったから、その時点では1kg以上は増えるはずなんですが、寝ている途中のトイレでそれは減るはずなんですが・・・・夕食の多目の牛丼が悪かったのか?

 

 

とにかく原因不明の増量日でした。

 

 

昨日の食事

 

朝食 牛乳入りコーヒー 2杯 150kcal

昼食 シリアル(フルグラ)50g+牛乳100g 289kcal

夕食 牛丼 カロリー不明

   ノンアルコール酎ハイ 350ml 3本 0kcal







Last updated  2019.07.23 09:13:03
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