建築家でコンサルタント！！エーエーワークスはせがわの仕事と趣味の独り言

本日は、午前8時25分起床です。

起床時の体重は、77.30kgでした。

昨日より、0.20kg減少です。

体脂肪率が27.3%、筋肉量が53.30kgでした。

昨日は、朝から現場調査に行ったのですが、お昼にちょうど自宅にいたのでついついカップラーメンを食べてしまいました。

それ以外は、ちょっとした原因がありストレスが溜まったので、チューハイ飲んでしまったことですかね。

ストレスはダイエットの敵ですね！！

昨日の食事

朝食　ブラックコーヒー　0kcal

昼食　シーフードヌードル　276kcal

間食　缶チューハイ　4本　448kcal

　　　ベビーチーズ　1個　45kcal

夕食　クラムチャウダー　282kcal

　　　ロールパン　140kcal

夜食　チョコレート　5粒　312kcal

合計カロリー　約1503kcal

本日の基礎代謝量　1553kcal

体内年齢　55歳（実年齢　-2歳）

ちなみに私の身長は、170cmです。