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カテゴリ:ダイエット
本日は、午前8時10分起床です。
起床時の体重は、77.50kgでした。
昨日より、0.75kg増加です。
体脂肪率が26.4%、筋肉量が54.10kgでした。
昨日は、嫁さんの誕生日なので、お昼から誕生日ケーキ、日曜日なのに仕事をするので缶チューハイを飲みながら頑張りまして、夜には誕生日ワインを嫁さんと飲んで、挙げ句の果てにダイエットの敵、焼きそばUFOを食べたので体重増加!!
まあ、嫁さんの誕生日だったので、お許しください。
また今日からしっかり禁酒とダイエット頑張ります!!
昨日の食事
朝食 ブラックコーヒー 0kcal よもぎ大福 156kcal 昼食 嫁さんのお誕生日ケーキ半分 628kcal 間食 缶チューハイ 5本 965kcal 夕食 ごった煮 148kcal 豆腐としめじとたまごのスープ 93kcal UFO 556kcal 夜食 ワイン 0.5本 270kcal
合計カロリー 約2816kcal
本日の基礎代謝量 1576kcal 体内年齢 54歳(実年齢 -3歳) ちなみに私の身長は、170cmです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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(2023.06.12 17:06:20)
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