建築家でコンサルタント！！エーエーワークスはせがわの仕事と趣味の独り言

本日は、午前6時55分起床です。

起床時の体重は、77.50kgでした。

昨日より、0.25kg減少です。

体脂肪率が26.8%、筋肉量が53.80kgでした。

昨日は、お昼は愛妻弁当、夜にチョコレートを結構食べたので、ダイエットにはなりませんでした。

お酒を抜けてるだけマシですかね？

昨日の食事

朝食　ブラックコーヒー　0kcal

昼食　愛妻弁当　550kcal

間食　生クリームどら焼き　270kcal　

夕食　豆腐ともやしのチャンプルー　253kcal

夜食　チョコレート　9粒　270kcal

　　　チョコレート　6粒　192kcal

合計カロリー　約1370kcal

本日の基礎代謝量　1568kcal

体内年齢　54歳（実年齢　-3歳）

ちなみに私の身長は、170cmです。