アメリカ暮らしと日米いろいろ

減らすのに５週間かかったのが、１週間半の不摂生（それでも昔よりは抑えたのに）で戻ってしまいました～。それでもかろうじて、ダイエット初期よりはまだ減った状況です。

がっかり・・・というより、自業自得。よーくわかってました。逆に増えないから不摂生が長引いたかも。

あら、まだ大丈夫じゃない、、、みたいな。

しかも好きな餃子を作ったのが悪かったかも。。。なんて言い分けですね。

やっぱりねえ、ノリがないとダイエットは続きません。でも、ジーンズもう寄付しちゃったし、太るわけにはいかないぞ～～と自分に言い聞かせています。

今朝は、ゆうべ食べ過ぎたせいでしょうね、食欲はなし。

じゃあ、とリンゴを４分の１食べたくらい。そしてコーヒーと豆乳。

仕事は昼までで（手話の子と初めての事後とは大変でしたが、まあまあでした。逃げる子や暴れる子に比べたらおちゃのこさいさいでした）、おなかはきゅるきゅるなりました。

おちゃのこさいさい、って考えるとなんでしょうねえ。

ま、それはともかく、血糖値が急に上がるとよくないというので、クルミと枝豆を食べて、のっぺい汁とあと豆腐に納豆をかけてアボカドも混ぜて食べました。

戻るまで糖質制限ちょっとします。手っ取り早く戻したいので。

そして、また玄米生活に戻りますが、食べ過ぎ注意ですね。。。



庭でとった韮たっぷり。同じく庭のネギも入れて、白菜、ケール、にんにく、生姜、グルテンミート、ゴマ油、胡椒、醤油、、、というところでしょうか。おいしかったです～。

でも、食べ過ぎました～～～。

半日働くともうすぐ息子を迎えに行く時間です。自分で帰って来てくれたらどんなにラクなのかと思いますが、ま、しょうがない。

夕飯は何にしようかな～。