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2020.01.27
カテゴリ：最後のダイエット
自分で自分の昔のブログ読んで、ふむふむ～なんて思ったりしました。
そいで、またちょっと気合い入れねば～っと！ でも、食べる量減らしても、ほんとお腹ってそう簡単にはぐーぐーなりませんね～。 知っていたハズなのに、情けない。。。 いつのまにか、また過食気味になっていて、体重増えた時点ですぐ戻さないとダメですね。 気のせいか、４時間半のシフトでしたが、今日はぐったり～。 また、アホキャッシャーにイヤな事されて、怒っちゃいました。 キャッシャーMさんの手伝いをして、ありがとう、とかは言ってくれるものの、彼はわたしに次の客も続けてやらせようとたくらむんです。 で、お客さんのエコバックをわたしに投げつけてくる感じ。 今日は結構な混雑で、キャッシャーが８人くらいいたかな？ そして、袋詰めはわたし１人。 キャッシャーをひとりひとり、渡り歩いていいるのは、みんな知っています。 とくに、Mさんの場所からはわたしが移動しているのが全部見える場所。 それでも、次も続けてやらせようと袋を投げつける心理って？ 「わたしはね、みんなを手伝っているの」 って、立ち去ってやりました。 お客さんには申し訳ないですけどね、ふざけた野郎なんです。 Mさん、一見イケメンタイプで、たぶん若い頃はもてたと思います。そして、若い女性がくると、ちやほや話かけて、まるでナンパしてるみたい。気持ち悪い～。 わたしの好きなキャッシャーのDさんもMさんを見るといや～な顔をします。 そもそもねえ、わたしの仕事、ほんとうは、キャッシャーとバッガーがくるくる回って、体の負担もないように、ってトレーニングで言われたような気がするんですけどね～。 とうぜん、その後しばらくMさんは避けまくってやりました。さりげなく、、、途中一回くらい手伝って、でも、その後は行かないようにして。。。 お前がまいた種じゃ～！ 今日はわたしを手伝ってくれるキャッシャーはLさんだけで、最後の１０分だけDさんが来たものの、あとはずーっと容赦なく私に全部やらせるキャッシャーばかり。。。。 だから疲れたのかな～。 食事を気にしたお陰か、今朝の気持ちの悪い喉の渇きがなくなりました。 とにかく、太った分、戻して、できればさらに３ポンド減らして理想体重にして、運動を定期的に続けて、筋肉あるとやっぱ糖尿予防にもなるそうです。 歩かない～生活を脱しようと、夫と散歩にでたけど、寒い～。やっぱりまだしばらくはジムでトレッドミルの上歩くしかないかな～。つまんないんですけどね～。 夕飯はなんちゃって肉ハンバーグ。日本のレシピを使ったんですが、ハンバーグってパン粉入れるんですね～。知りませんでした～。わりとよくできました。ごはんはお茶椀に３分の１くらい。雑穀入りの白米です。今朝はちゃんと玄米と納豆とのっぺい汁。 ランチはパート先で、全粒粉のパンにひよこ豆のペーストとレタス。 ああ、ヘルシーをずーっと続けられるでしょうかね～。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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いや、最後にはならないでしょう。私も何度もやっていますから。（笑）
でも頑張って空腹を我慢するようなやり方はやめました。 常に少なめを心掛けて食べるやり方です。それでも空腹にはなりませんよね。 筋肉は少ししか食べなくても鍛えなければいけませんね。 世の中は水分を多くとるように言いすぎて、それがトレンドになってしまいましたが、必要以上に水を飲むと水毒で死ぬこともあるようです。少なめに食べるとそんなに水分は欲しくないし、腎臓を傷めずにすみます。 (2020.01.27 16:30:56)
ごねあさんへ
ほほほほほ～～～（笑） そうですね～、きっと！でも、がんばりま～す！ 確かに、食べる量が減ると、飲む量も減りますね。 たったの一日ですが、血糖値が戻ってちょっとほっとしてますが、これを維持して、上がらないようにしないとだめだな、って思いました。 ムキムキの筋肉が無くてもいいですが、ある程度の筋肉を維持できるようにした方がいいですね。続けらえるように頑張ります！ (2020.01.28 12:23:25) |
