海月生活

→→これまでの体重変化

40日目 （離陸37日目）

■ 10/30(火)の体重
＜朝＞
体重… 51.6kg （前日比：-0.3kg、 全体比：-2.8kg）
体脂肪率… 24.6% （前日比：+0.7%、 全体比：-1.6%）
＜夜＞
体重… 53.3kg
体脂肪率… 23.9%

■ 10/30(火)の食事
7:40 起床
7:50 … ITOEN/野菜ジュース（200ml) 　 [56kcal]
　　 Pasco/スナックパン１本 　 [109kcal]
9:30 … おにぎり１個 　 [120kcal]
10:10 … おにぎり１個 　 [120kcal]
14:30 … ドトール/豆乳ラテＳ 　 [69kcal]
19:30 … 寿司屋
ビール、日本酒、いくら、あじ、カワハギの肝
寿司→とろ、まぐろ、カワハギ等
25:00 就寝
合計： 474kcal＋???（寿司屋分）

■感想
以前なら余裕の分も食べられなかったり。いい傾向だな。
それにしても、食べすぎかとorz