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テーマ:今日の健康状態は?(10521)
カテゴリ:我が家の出来ごと
一年に一度人間ドックを受けています
今までは 持病の項目にチェックが入るくらいで それ以外は特に悪いところ無し だと思っていたのですが 今年は色々ちょっとやばい😅 胃カメラでは 胃の中に3種類の胃炎を発見😨 腹囲も昨年より4センチ増し😬 心電図も何か引っかかっていたし😥 それより何より 骨粗鬆症になりかかっているらしい😭😭😭 同年代の91% 若い人の80%の骨密度 今まで骨なんて気にした事がなかった! 運動もしてるしチーズもヨーグルトも沢山食べてる お日様にも沢山当たってる しかしながらこの結果😱 これはホントにヤバい🥶 とにかく今日からでも遅くないので カルシウムを積極的に摂取する事にしました ダノンデンシア 今までは食べようなんて思ったことのないヨーグルト これ一本で1日分 牛乳も自分だけこれに変えよう! ブルガリアヨーグルトにこんなのあったんだ🤭 気にしたことの無い商品がいっぱい! 同じジョアを飲むならこれだね 乳製品以外も これ大好き❤ 小魚を食べる事にしました しらす干しとかもよく食べていたんだけどな 毎日続けられるように 色々な味を楽しむ事にしました ショックだったけど 早く気が付けてよかったと思う事にしました お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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