鎌倉日記（極上生活のすすめ）

ヨガや気功は、呼吸法を身に付けるところから、はじまる。
静かに、ゆっくりと息を鼻から吸い、体に気がいきわたるのを感じたら、こんどは、ゆっくりと口から、吐き出す。
気を、ヘソの下あたりの丹田に集める手法を、覚えると、あらゆる場面で役にたつ。
混みあった交渉や人間関係で、
よけいな感情に煩わせれるようなときに、
自分の息が荒くなっているのがわかる。
このとき、この呼吸法を行うと、冷静にもどり、振り回されないですむことができる。

呼吸には、何か、あると思う。

日本のエジソン、ドクター中松によれば、発明するには、三つのことが、必要だという。
ひとつは、「常に観察する目」を持つこと。
つぎに、「発想力」。そして、「健康」だそうだ。

「健康」でなければ、発明は浮かばない。
なにより、せっかく、みつけた発明のチャンスも、病気がちでは、実用化されることもない、ということだなのだろう。

そして、
この三つをスパークさせて発明をひらめかせるには、水の中という状況が必要だという。
発明をひらめかすために、
プールの中や、洗面器に水を張り、ずっと、顔をつける。
呼吸が入らない、脳の酸欠状態に、一時的にしてしまうのだ。
ぎりぎりの状態に追い込んだあと、こんどは、いっきに息を吸い、酸素を送り込む。
このあたりで、ぴかっとひらめくそうだ。
このときの、バックグランドミュージックは、
ベートベンの交響曲第五番「運命」が、いいという。

呼吸とは、内臓や心臓の動きと違い、自分で体をコントロールできる唯一のものだ。

息をしているとは、生きているということだ。
息が、乱れてはいけない。