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2010年04月01日
テーマ：心の病(7507)
カテゴリ：カテゴリ未分類
何人かの方から、メタ・メディスンの話は、公開カウンセリングセミナーとスピリチュアル心理学講座のどちらで聞けるのかというご質問を受けました。メタ・メディスンの話しをするのは、公開カウンセリングセミナーのほうです。ＥＦＴ→ライブ・カウンセリング→メタ・メディスンは流れで行きます！ 「私の中に～～という恐れ（不安）があります。そんな恐れを持つ私を許してあげます」と言ってあげ、その恐れをイメージの中で抱きしめてあげてみてください。自分の中のなにかが溶けてくるかもしれません。 ご興味がある方は、→ここをクリック
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許してあげたいのは 恐れを持っている自分
怖さ 恐れ 不安 めちゃめちゃあります 手っ取り早く安心したくて 自分を責めるか相手のせいにするかして その不安を見ないようにしてきたのかもしれません 不安は怖いものです ないものにしたいものです でも あるものだから 苦しい 最近 夜に脂汗が出るような腹痛が続き 昨日も眠くて疲れていたので 家事を一切放棄して 寝ました 今朝は 葛藤でした 不安です 何もやりたくない 怠けたい 起きたくない その気持ちが受け入れられなくて なんて私はこんなに怠けものなのだろうと 自分を責め始めます。 癖です。そうするとますます苦しい きっと それは自然にあって あたりまえのものなのだろうけど 小さいころ 聞いてくれる人がいなくて いつのまにか こんなんじゃだめだ しっかりしなきゃ と でも思えば思うほど あゆかさんが言っている通り 抑圧になって だめだ が だんだん大きくなってくる この感情は出てしまったものだし 今朝は本当にやる気の出ない自分に対して 罰している私がいました この不安の感情 恐れの感情を許す そうはいっても 頭でわかっても なかなか難しいです。 でもとりあえず 今の感情としては なにもやりたくない自分がいます それがいいか悪いかは別として 不安な自分がいます。そのせいで やる気が出ないのかもしれません。 不安 怖い です でも それは あってもいいのです って感じなのかな？ こういうこと 言えるところがあって ほんと助かります (2010年04月02日 08時21分50秒)
確かに思い込んでいる自分の問題ほど，見えないものですね。
今回のﾌﾞﾛｸﾞで全てにおいて，広い視野から批評なしに自分を見ることの大切さを改めて感じます。 自分を信頼できるよぅになったこと，他たくさんの情報配信をありがとうございます。 自分への愛(楽になりたい思い)は永遠です。 (2010年04月02日 08時37分14秒)
私も強い自己否定を長い間してました。
そういう自分を許すこと、の他にアファメーションも有効だと思いますが、アファメーションするとしたら自分にどんな言葉をかけてあげればいいでしょうか？自分では適切な言葉が思い浮かびません。どなたかお願いします。 (2010年04月02日 18時13分43秒)
ここで吐かせて下さい
｢お前顔でかいな！ｻｯｶｰﾎﾞｰﾙよりでかいぞ｣ 小学生の時男子からそう言われみんなの前で顔にﾎﾞｰﾙを押しつけられました そのときはただｼｮｯｸで何が起こったかわかりませんでした 背も高くみんなよりでかい体型の女の子でした それからもよく男子に顔がでかい､がめついなどゆわれました 自分の顔に自信なんてこれっぽっちもありませんでした “ﾃﾞｶい" 何も悪くないはずなのに存在を全否定されたようなｼｮｯｸと恥ずかしさ あれから大きくなった今でも上手く笑顔になれません 笑っちゃいけない､顔がでかいから 心が痛くて涙もでない､ただ気分が悪くなります 大きくなり男の子にかわいい､きれいだといわれても私は自分の顔の大きさが男の子に申し訳ない､と感じてしまいます どうせ小顔でちっちゃい子のほうがいいだろうなと思っている自分がいます 鏡みるたびに顔がでかい顔がでかい…そればっかり 卒業ｱﾙﾊﾞﾑの写りは最悪 みるたびに学校の人から何か思われると思ったらﾂﾗいです あゆかさんは自分の容姿とどう向き合ってらっしゃいますか？ 人間外見がすべてじゃない､もちろん 人のﾀｲﾌﾟはそれぞれ､ もちろん 私が悪い訳じゃない それくらいのことちゃんとわかってるんですが でも正直､自分で自分の顔が人よりでかいと思うし欠点だと思うし小顔になれたらなりたいです その為にﾏｯｻｰｼﾞを毎日やってます でも太って顔に肉がついて家族にﾊﾟﾝﾊﾟﾝになったねってゆわれようなものなら胸を剣で一突きされます 過去という事実があるからこそ思い込みですよ～っていわれても中々信じられないんです ﾊﾞｶみたいに聞こえますか？ 私はこんな悩みﾊﾞｶだと思います でも何年もその思いを抱えてきました 美人なのに顔がでかい 顔がでかい､背がでかいというだけでなにか罪を犯したような気分になります 容姿の悩みって困りもんですね (2010年04月02日 19時58分57秒)
いつも面白いブログ楽しみにしています。
自分を許すのも他人を許すのも難しいですね。 私の彼氏は遅刻魔いなんでいつもイライラしてしまうし、大声出して怒鳴る上司にも反抗的態度をとってしまいます。 他人が許せないのは、ほんとは自分が許せてないのかな？ と、言うよりも今までのあらゆる人間関係で私は「愛されたい、受け入れて欲しい。」が基準でしかなかったと最近気づきました。 自分から積極的に愛そうなんて考えたことなかったです。 せっかく大きなことに気づけたから、がんばって他の人を愛してみようかと思うものの、その先に何があるんだろう？結局利用されて終わりかもよ？と怖くなったりもしています。 きっとちゃんと自分を愛してあげられたとき、自然に人も愛することができるんだろうなぁと想像は出来るんですが…。 そんな訳で自己愛（他の人への愛も）アップするべく、こちらのブログを読ませていただきます。 (2010年04月04日 13時43分52秒)
最近自分は『制約』だらけなのだと気づきました。今までは、優柔不断で考えすぎる所や、心配性で臆病な性格が原因なんだと思っていましたが、その奥に根本原因が隠れている気がしてきました。
親には昔から『共同生活なのだから自分勝手ばかりしない』『自分のことは自分で』『30歳になったら家を出る』という事を言われて育ちました。 不況で2年前に会社都合退職しました。やりたいことを見極めようと思っていたのですが、だんだん自分がどう思っているのか自信がなくなり…専門にも去年通いましたが、上手く進む方向を定められずに居ます。 昔から私の心で1番大切なのは音楽(ﾋﾟｱﾉを学ぶ・ﾗｲﾌﾞに行く)だとわかっているはずなのに、誰かにその事を言おうとすると『なら音楽で仕事すれば？』とか『今までの事はなんだったの！？』言われそうで怖くていえません。 『自分にはｸﾘｴｲﾃｨﾌﾞの才能がない』と認める様だし、雑貨や物作りなどｸﾘｴｲﾃｨﾌﾞな事をしたいと昔からずっと憧れ続けてきた事を、諦める様で言えません。 音楽を仕事にしたいかが自分でも今わかりません。 仮にそう思っても、小指がかなり短いのでﾋﾟｱﾉ弾きには向きません。 手作りの方面も、技術もセンスもまだまだ程遠くどちらも現実味がありません。 しかし前と同じ事務職に戻ることを考えると絶望感でいっぱいです。戻れても怖がりなので辞められなくなる気がして、もう戻りたくないのです。 就活を始めるのか今と違うバイトで模索を続けるか…何度考えても答えも出せません。親にもこの先どうするのか教えて欲しいと言われています。 (2010年04月04日 19時44分16秒)
長すぎたので2つに分けました。(長文でごめんなさい)
今は日雇いバイトなので、実家暮らしとはいえ金銭的には苦しいです。新しくバイトを増やしたいですが、就活かフリーターか決めていないので固定シフトのバイトにはなかなか踏み出せずにいます。 貯金は少しありますが、それはいつかﾋﾟｱﾉを学ぶ時にと会社員時代にためたお金で、それには絶対手を付けたくありません。 お金がなくて、友達に誘われても、どこかに行くにもいつもお金のことを心配してしまい、疲れてしまいます。 ただでさえ税金の支払いや必要な物を買うお金の事で頭が痛いのに、友人の結婚式やﾗｲﾌﾞもあり、出費が重なることを考えるだけで気分が重くなります。本当は嬉しい出費なはずなのに…そう思うと罪悪感を感じます。 昔からお小遣いが少なく、大学まではバイトも禁止されていたので節約することには慣れていましたが、ここまで来ると窮屈な思いばかりで、惨めなきもちにすらなります。 両親は共働き、姉妹は仕事をしているので、家に居る以上家事手伝いには文句は言えません。 毎日こんな状況で、自分の心の余裕もなく、あっという間に過ぎる日々に苛立ち家族のちょっとした言葉にも尖ってしまう自分に自己嫌悪。 誰かに助けて欲しいけれど、親に上手く説明できる自信もなく、お金の事を友人に話すわけにもいかず、1人で途方もなく抱え込んで立ち尽くすばかりです。 本当は自分も周りにも優しく、自由にのびのびとやりたいことをして、笑顔で人も自分も幸せにして生きたいのに…やりたい事をするんだと道を選んだはずなのに…今とても辛いです。 (2010年04月04日 19時53分27秒)
初めまして。
『「心のブロック」をはずそう！ 願いをかなえる方法』が縁で、溝口あゆかさんに出会いました。 ブログも大変興味深く、さっそくセミナーにも申し込みました。セミナーに参加するのを今からとても楽しみにしています！ 突然ですが、私はコミニケーションが独特のようで、今までずっと孤独がちな人生を送ってきました。 ブログの「臭いにおい（ネガティブパターン）はもとから絶つ！ 」を読んで、家系の負のパターンが私に現れたんだなと納得しました。 今回のブログを読んでも、解決するにはプロに任せるのがよいように思います。ですが…日本にこのような技術を持ったプロの方っているのでしょうか？ 学校のカウンセラーを始め、最近も２年近くもカウンセリングに通っていましたが、このような技術があることはどのカウンセラーも言ってくれませんでした。 自分を変えたい、と強く思うのでプロの方にお願いしたいです。 溝口あゆかさんのブログに出てくるような方法を処方してくれるプロの方に出会うには、どうしたらよいかご存知でしょうか…？ (2010年04月05日 20時58分22秒)
Penelopeさん
こんにちは！ コメントありがとうございます。溝口あゆかです。 このようなケースは、マトリックス・リインプリンティングが最適です。いじめられた過去の記憶を塗り替え、そのときの感情を解放することで、容姿に関してそれほど気にならずにやっていけるようになれると思います。 ちなみに、これは大人から観れば子供の悪ふざけかもしれませんが、本人にとってはトラウマ体験です。精神的なショックを取り除かないと、いつまでも心の中で大きな割合を占めてしまうでしょう。 マトリックス・リインプリンティングを受けたい場合は、hhclondon@yahoo.co.jpまでご連絡ください。 ちなみに私は、おじから「ブタ鼻」と言われ、鼻を高くしてやるからと会うたびに鼻をつままれれいました。あと、小学生のとき、知らない男の子から「マッチ棒」みたいだとも言われました。みんな好き勝手言いますよね。 (2010年04月06日 00時29分21秒)
いいちさん
こんにちは！ セミナーお申し込みいただきありがとうございます！ ＞学校のカウンセラーを始め、最近も２年近くもカウンセリングに通っていましたが、このような技術があることはどのカウンセラーも言ってくれませんでした。 ↑ はい、私のやっておりますカウンセリングは通常のカウンセリングと少し違うかと思います。 ＞溝口あゆかさんのブログに出てくるような方法を処方してくれるプロの方に出会うには、どうしたらよいかご存知でしょうか…？ ↑ はい、ご紹介できます。セミナーにいらっしゃったとき、セラピストのリーフレットが机の上においてありますので、お持ち帰りください。 (2010年04月06日 00時38分47秒)
なんか僕も似た様な感じなので少し書きます。
神様は、当人が楽に乗り越えられる高さより少しだけ高い壁を用意してくれてるんだろうなぁ と思っています。 ふわふわやぎさんも僕も遠い先のゴールは見えてるのだけど、そこに向かう為の一歩一歩のたどっていく道がなかなか見えない様に思います。 見えているのは目の前の邪魔な壁ばかり…。 こんなことやってて本当に僕は前に進めてるのだろうか？ 僕は本当にゴールにたどり着くのだろうか？ 誰か手っ取り早く僕をゴールまで導いてくれないだろうか？ 何で頭で理解した事を実際の行動に移すのはこんなに難しく感じ、ちっともやれないのだ！ なんか後半は自分の事ばかりになってしまいました。（反省） ともあれ、解らないながらも『自分の人生』一歩ずつ自分で選択して、自分の心に正直に、少しでも周りの人の役に立つ人間へと 歩いていこうと思います。 ふわふわやぎさんも自分のペースで進んでいきましょう。きっと道はひらけます。 僕の道もきっとひらける。 最後まで自分の事になってしまった。 （笑） (2010年04月06日 09時12分33秒)
あゆかさん
ご回答ありがとうございます！ ご紹介していただけるのなら、セミナーに行くのがますます楽しみです。 福岡に住んでいるので、近くにいらっしゃればいいのですけど（^^） (2010年04月06日 12時50分57秒)
あゆかさん、どうもありがとうございます あゆかさんの言葉は柔らかいマシュマロのような感じで私の心に甘くとけていきます ちなみにあゆかさんの本は全部もっているんですよ 世界で一番自分の心にしっくりくる本です この本のおかげで、あゆかさんのおかげでどれだけ私が救われたか説明はできませんが…分かってくださいね そして、私もプロの手を借りて過去の感情や思い出を解放したいです あゆかさんのセラピー方を習得された方は関西におられるんでしょうかね (2010年04月06日 23時32分22秒)
あゆかさん、教えてください。
私は小学生のころから盗み癖があります。通院経験もあります。いまだにそうです。”大切なのは、「悪いこと」「良くないこと」「間違ったこと」してしまったあとの自分の選択です”とありますが、それを受け入れたとしても何も解決しない気がします。悪いことは悪いんじゃないのでしょうか。失礼な質問でごめんなさい。 (2010年04月07日 10時52分55秒)
kazun改めcaznovさん
メッセージありがとうございました･･･ まさに、caznovさんのおっしゃる通り遠い先のゴールはなんとなく見えてる、つまり結論はわかっているのに(何が楽しい、好き、憧れるとか)そこに向かう為の辿る道筋が見えない(決められない)のです。 多分、私の場合失敗の少ない(確実で正しい)道を探してしまうからなんだと思います。 専門学校の時にも『良い発想してるのに無難な所に落とそうとする癖があるよね』と言われました。 今までずっと、普通・王道の道を選択しすぎてきたから一般的な事を外れるのが怖いんです。 でも、本当はそんな自分を抜け出したいんです。 この中途半端な状態は苦しいのに、どうしたら正しい一歩を踏み出せるのか自分で見つけられずに、怖くて一歩も前に進めないでいる。 そんな自分は、好きになれないなんてわかりきっているのに。 ＞ともあれ、解らないながらも『自分の人生』一歩ずつ自分で選択して、自分の心に正直に、少しでも周りの人の役に立つ人間へと 歩いていこうと思います。 そうですね･･･時間は有限です。 こうしている間に、毎日人生の時間は失われていく。ならば『普通』を外れる事を恐れずに、やってみれば良い･･･を出来るだけ早く実践ですよね(苦笑) 温かいお言葉、ありがとうございました(^^*) (2010年04月07日 16時30分36秒)
私も親に同じように言われて育ちました。
そして、失敗が許されない家庭で過ごし、とにかく親や家族の顔色を伺って大人になりました。 今、39歳ですが、自分のやりたいことがすっかりわからなくなってしまいました。 親の気に入らないことをしたときのあの孤独感を思い出すと、自分で好きなことを選択することができないのです。 親を怒らせたときに味わった孤独感を、二度と味わいたくないと思ってしまうのです。 この2～3日、本当に生きる意味もわからなくなってしまって、こんな人生なんていらないと本気で思っています。それなのに、あゆかさんの過去ブログや本屋さんを彷徨っては、何か答えやヒントはないか？と探しています。 やっぱり笑顔で生きていきたいんだと、必死になっているんですね（笑） (2010年04月07日 17時14分03秒)
りんさん
＞失敗が許されない家庭で過ごし、とにかく親や家族の顔色を伺って大人になりました。 それは･･･きっと辛かったことと思います。 私の場合は、ずっと親に反発して自分を通してきた罪悪感から、今になって何もハッキリいえなくなってしまっています。 心配掛けたくないし、なんだか会社員に復帰しないと悪いことしてるみたいに後ろめたいんです。 フリーターを母は基本的に嫌っていて、中途半端な働き方だと思っている(派遣社員、契約社員も同様)ようです。職業上(教師)仕方ないとは思うのですが。 ＞親の気に入らないことをしたときのあの孤独感を思い出すと、自分で好きなことを選択することができないのです。 この感覚は、共感できます･･･私の場合、孤独感と言うより罪悪感ですね。 正社員で好きなことをする＝正しい・ＯＫ フリーターや派遣で好きなことをする＝自分勝手・遊んでいる・ＮＧ そんなイメージです。 本当に、自分を見失っていきそうで辛いですよね･･･ でも、必死で情報を集めようとする所もとても似ているなぁと思います。 お互いに、いい突破口が開けますように･･･ (2010年04月08日 00時50分41秒)
ふわふわやぎさん
コメントありがとうございます。 ほんっとにヘコんでいたので、少しでも共感してくれる人がいて、 とっても安らかな気持ちになりました。 5月の公開カウンセリングを申し込みしました。 やれることは全部やってみよう！という気分です。 (2010年04月08日 15時51分11秒)
私の場合、どうしても自分にOKが出せません。
自分を認めてあげられないのです。 1月のセミナーにも参加したことで私が抱えていた親との問題はほぼ解消されました。（ほぼ、と言ったのは今は大丈夫だけど本当にこの先も大丈夫なのか分からないためです） おかげさまで、それによっていろんなことがかなり楽になりました。 でも、まだ生き辛いのです。 それは自分が自分にどうしても「OK」サインを出してあげられないことです。 やりたいことにはすんなりチャレンジできています。仕事もやりたいようにできています。 しかし、やり遂げたあとにどうしても「これじゃ足りない。まだダメだ」と思ってしまうのです。 一方の自分は「よくできた！」と思っていても、たいていどこからか囁き声が聞こえてきます。 「まだダメだよ。相手は満足していないかもよ」と。 苦しいです。 どうしたら自分に「よくやった」と褒めてあげることができるのでしょうか。 (2010年04月08日 17時21分45秒)
私たちの中にある恐れや不安が人を傷つける言動とかいろいろな形で表面にでてくるんですね。とのことですが、以前、傷つくのは自分の思いだと、自分にボタンがあるから傷つくのだ。自分がボタンを持ってるから傷つく、なければ傷つくことはない。傷つくのは自分の、その人の問題であると。また、物理的な被害(痴漢やセクハラや恐喝...etc)に会うのも自分の思いが引き寄せているとおっしゃってました。ですので、今回のブログを読んで混乱しました。あゆかさんのブログで読むまでは、自分を傷つける他人の言動に怒り悲しみあの人は私を軽く見てるから
(2010年04月08日 22時48分42秒)
そういうことするんだと、自分はそういうことをされる人間なんだと情けなく胸を痛めてましたが、あゆかんブログで、そうではなく自分が傷つくからなんだ、自分が強くというか傷つく心の傷が、思いがなければよいのだと。また、その頃上司にも｢君は繊細すぎて傷つきやすい。あかん。もっと強くならなあかんよ｣と注意され、そう思ってました。傷つくのはボタンを持ってる自分のせいだと。なので今回、他人を傷つける言動とおっしゃってますが、他人を傷つける言動ってあるんでしょうか？その人にボタンがなければ、どんな言動もその人を傷つけることは出
(2010年04月08日 22時52分13秒)
来ない。これまでのあゆかさんのブログで、そう理解してました。ですので、今回の他人を傷つける行為をする自分をみつめるということがよくわかりません。傷つくのは、相手の問題なので、人を傷つける言動などないと私はあゆかさんのブログを読んで以来思ってたので、混乱して、どう解釈したらいいのかわかりません。
(2010年04月08日 22時53分09秒)
Aprilさん
＞それは自分が自分にどうしても「OK」サインを出してあげられないことです。 ＞やりたいことにはすんなりチャレンジできています。仕事もやりたいようにできています。 ＞しかし、やり遂げたあとにどうしても「これじゃ足りない。まだダメだ」と思ってしまうのです。 ＞一方の自分は「よくできた！」と思っていても、たいていどこからか囁き声が聞こえてきます。 ＞「まだダメだよ。相手は満足していないかもよ」と。 ＞ ＞苦しいです。 ＞ ＞どうしたら自分に「よくやった」と褒めてあげることができるのでしょうか。 ↑ 1月はご参加ありがとうございました！ これにお答えするには、カウンセリングをさせていただく必要があります。 「まだダメだよ。相手は満足していないかもよ」という声をもっと見ていきたいです。また、その声が出てくる原因（潜在意識の思い）も。そのためには、いろいろとお聞きすることがあります。 公開カウンセリングで手をあげてくだされば、喜んでやらせていただきますよ。セミナーに参加できない場合は、やはり個人セッションを予約することをお薦めいたします。 癒しには時間がかかりますので、あきらめずに続けてくださいね。 (2010年04月09日 02時28分40秒) |
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なおなお@
