＊AZAMI'S ROOM＊～アロマ、石、手作りコスメのページ

本日2000アクセス達成しました♪やっぱり嬉しいですね♪
マイナーサイトですが、よく来てくれる方もいらっしゃって、
ホントに励みになります。ページ更新…微妙に頑張ります。

今日はちょっと時間があったので、半身浴をしてみました。
ダイエットや美肌に良いとよく言われてますよね。
私のやり方で半身浴をすると、かなり汗が出ます。
まず、お湯の温度は41～45度！
手を入れて、アチッって感じだけど、慣れれば何とか入れる位です。
で、肩や首を冷やさないように、タオルを肩に掛けて入浴します。
さらにここでもう一つポイント！
お湯に浸かる時口に水を含むと、さらに汗が出やすくなります。
不思議なんですが、「水を飲むよ」ってサインを体に送ることで
体が安心して汗をかくことが出来るらしいです。
これで、出来たら10分位（お湯が冷めてきたらお湯を足しつつ）
浸かっていると、サウナにでも入っているかのような汗が出ます（笑）
ちょっとびっくりしますよ。この方法だといつもは温泉にでも行かないと、
足とかお腹とかピンク色に染まらない肌が赤々と！
血行が良くなっているんですね！だから、そんなに浸からなくてもすぐに
赤くなるような人には必要ない方法かもしれませんが、暖まりにくくさめやすい方、
お試しになってみては如何でしょうか？
ちなみにこの方法は読書記録の中の「かわいいからだの救急箱」に載っていた
方法を参考にしています。この本によると、肩こりや美肌、便秘などに効果があるようですよ。
※ただ、心臓の弱い方などは負担がは大きい為お止め下さいね。

かわいいからだ 気持ちよくキレイになれる115の方法 ( 著者: 寺門琢己 | 出版社: メディアファ...
アニメで書かれているので、内容も分かりやすくてgoodでした。
私も時間があるときは是非やりたいと思います。ではでは（＾o＾)m