ドリームマスターバク(＾ω＾)の日記

先日血圧計を買いました。

会社の健康診断などで此処最近は

１４０－９５を超える事が多かったのですが

特に生活を改善する事も無くすごしてましたら

持病の通風が右膝に出まして

膝に水が溜まり腫れてしまいました。

水を抜いて取り合えず普通に歩けるようには為りましたが

このままでは再発は必至です。(-ω-;)

そこで先週から野菜を多く取るようにしました。

そうです普段の食生活で野菜を殆ど食べてませんでした。

味噌汁もインスタントですし。

野菜はたまにする鍋位なので取り合えず

野菜ジュース(1日これ１杯系)を毎日飲む事にしました。(・ω・)ゞ

３日で１２８－８２！！Σ(ﾟωﾟノ)ノ

生活習慣病とは良く言ったものです。(・ω・;)

このまま続ければ中性脂肪やコレステロール

尿酸値も変わると思います。

後良い水を飲むのも大事なようですよ。

バクがお勧めなのはこれです。



非常に疲れ難くなります。

他にも驚くべき効果が有りますがインターネット販売禁止なので

興味の有る方だけにお知らせいたします。m(_ _)m

正に医食同源ですね。(≧ω≦)ゞ

メタボリックな方も先ずは食生活の改善からお勧めします。

特にお肉が止められない方は

最低でもお肉の３倍は野菜を食べましょう。

サプリはそれでも駄目な時に使う方がお勧めです。

だってサプリは栄養補助食品ですから

補助で有るならば食べ物で取るほうが絶対に良いと思います。

んじゃ(＾O＾)ノ