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カテゴリ:【トレーニング】
体幹が安定し、正しい姿勢を取るためにはコア(インナーユニット)が安定している必要があります。これは、ストレートネックや首の痛み、手のしびれがある場合も同じです。 インナーユニットとは、横隔膜(おうかくまく)、腹横筋(ふくおうきん)、多裂筋(たれつきん)、骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)の4つの筋肉をさします。 ストレートネックどっとこむ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2017.08.15 22:44:03
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